假期来临，该如何把控自己？

假期来临，该如何把控自己？

文|过云雨

五一假期第一天，本以为是精神饱满地迎接这一天。哪知道前一晚晚下班，晚睡觉，熬夜，睡得不佳，早上晚起后，精神一般。

假期第一天，时刻觉得头昏脑胀，不清醒。

能量值不够，喝茶太多，午觉睡不着，一整天的疲累。

假期本以为是舒服、舒适的一天，却在精神状态一般的情况下度过了。

这一天，什么事都没做，光网购了，网购些妈妈需要的东西，提前置办生活用品，做好必要的采购需要。

但我明确地知道，这样的状态不行。

最近精神状态差，跟晚睡早起有关。

每晚晚睡，半夜醒来，再次睡觉，折腾了太多的时间。

妈妈不分时间段的打扰，让我无法集中精力做好自己份内的学习任务。

而工作时间，要为假期准备的事很多，忙不过来，牺牲了不少学习时间。

自己没能把控学习时间，被别人不分时段的打扰，睡眠质量的下降，导致了最近精神状态一般，学习状态一般的原因。

疲倦的身体，在假期里没能得到休息，那就会导致效率低下。

同样的24小时，却无所事事。

余下的四天，要做到的是尽量早睡，保证充分的睡眠，保持锻炼习惯。

在精力值最好的早上，多完成重要的日更、阅读、复盘，下午多用于整理、收纳、休息。

晚上用于散步、整理思绪、提前早睡。

把控自己，把控易受诱惑的心，一点点做好该做的事，让假期变得有序。