提前做准备，让自己暖起来

文|过云雨

天气变冷，每天的最重要的是做好保暖工作，让自己保持温暖状态。

最近受天气影响，身体情况起起伏伏，最重要的是做好情绪的调节。

在难受时不失望，要抱点信心去征服困难。

动一动很痛时，那就分解动作，让自己休息一下再站起来。

每天多为自己按摩、刮痧，也要让自己多动起来，活动筋骨。

今年据说是大寒潮，做足相关的准备，提前让全身暖起来，让自己活动更灵活。

做好心理和身体的相关准备，相信就能让自己好起来。

（211024）