颈椎病、腰椎间盘突出症能不能治好本身就是个伪命题！正确防治。

颈椎病、腰椎间盘突出症能不能治好本身就是个伪命题！

• (正确治疗脊柱疾病的忠告)

一、任医必慎

选择医师很重要，因为正骨整脊医师，必须懂得解剖学、生理学、病理学、生物力学、影像学、整脊、正骨学等医学基础知识和技能，否则，不懂医学知识，未能熟练掌握和运用正骨、整脊术，在不当的治疗中往往会损伤脊柱，甚至会引起严重的继发病症乃至死亡。所以正骨、整脊必须找正规的正骨整脊医师进行治疗。

二、正骨整脊宜早

脊柱在20岁左右停止生长，30岁左右开始退变，稍有不慎极易发病，在病变和早期正骨整脊疗效最佳，3至12个月以后治疗效果减至最低。青少年脊柱患者更加需要早点诊治。一旦形成负固定（脊柱异常病理性固定）将很难整复，成年后就会形成顽固性的脊柱相关疾病。

三、整脊宜常

作为保健，应该从儿童时期做起经常正骨整脊，就像保护牙齿要天天刷牙、车得定期保养，不能等出问题了报废了才去治疗。这是因为现代人坐的越来越多，走路、锻炼的越来越少，加之适宜的劳动越来越少，卧姿不适，长时间看电视、上网低头玩手机，极易引起脊柱相关疾病，诚如古训“人不能一日不损伤，亦不能一日无修补”

四、整脊宜恒

脊柱退行性病变，即动骨又伤筋伤内脏，在相当一段时间内将难以除根，所以要坚持按照疗程正骨整脊，并且注意自我保养，脊柱保养非常重要，人们常说“有病三分治疗七分养”更何况支撑我们的脊柱呢！

五、脊柱自救

1.工作、劳动运动有张有弛，劳逸结合、切记过度，

2.保持良好的行、住、坐、卧姿势——站如松、坐如钟、行如风、卧如弓， （特别是二郎腿！！！不要再翘了）

3.避免脊柱外伤和累计性劳损

4.防止风寒湿邪侵袭

5.及时防治其他疾病引起的脊柱疾病

6.不宜穿高跟鞋

7.加强颈腰背肌肉的锻炼（这里强调必须针对性的锻炼不能盲目找专业医生 指导训练方案）

摘自：恩师吕选民教授主编《胸椎整脊学》