比吃肉还容易胖的水果，可别吃错了

昨天也有说到，“不吃晚饭，只吃水果”反而可能越吃越胖。因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。

今天，我们给大家准备了几张“水果排行榜”，一篇告诉你到底什么水果值得吃。

高热量、高糖分

水果排行榜

先来看看高热量水果的排行榜。也就是前面提到的热量比肉还高的水果了，第一名真的出乎意料。

注：营养成分按照 100 克可食用部分标记，“碳水化合物”用“糖分”标注

除了总热量，还有很多小仙女很在意糖分。

含糖量高的水果，我们整理了 7 种。里面有不少，吃起来竟然都不太甜！

上面这些就是高热量、高糖分的水果啦，减肥的小伙伴记得要稍微避开一下了。

但需要说明的是，这些水果当然不是绝对不能吃。但是因为糖分高，少吃一点总是好的。

有人可能要问了，列了这么多高热量高糖分的水果。

到底是哪些水果，

热量低、糖分低又好吃呢？

这还真有不少！想了解的，可以留意明天的推送文章啦！

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以上就是今天文章的全部内容了！

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