人过六十，保持这四种生活方式，才是不老的良药

夕阳无限好，只是近黄昏，人过六十，生命就会进入人生的晚秋时节；过好往后的余生岁月，让生命的归期画上圆满的句号，这一生才不会有遗憾。

生老病死谁也不能避免，面对着衰老和疾病，我们往往会无能为力，这世上没有长生不老，我们也没有见过返老还童；而健康长寿，却是每一个人都渴望的。

人过六十，我们重要的是保证自己的健康，让生命充满活力，不被疾病困扰，才能够做到健康长寿，让自己的晚年活得有尊严，人过六十，保持这四种生活方式，才是不老的良药。

一、积极的心态。

人生任何时候，心态决定一切；而决定我们心态的是自己的一心一念，乐观的心态，积极的态度，达观的思想，时刻让自己充满正能量，才能让自己的生命充满活力。

每个人的境遇不同，面对生活的打击和考验也不同，无论遇到了什么，不悲观，积极面对，才能够解决问题，渡过难关，让生活重新回到正轨。

面对老年的困难和无助，我们常常会感到生命的无情和无奈，也会让我们痛苦和对未来的日子充满恐惧；能够活得达观，看淡一切，保持快乐的心情，才会活得安稳踏实，过多地忧虑，就会让日子如同嚼蜡，让生活失去光彩。

人活着就是一口气，积极的心态，才会让生命变得更有活力；消极悲观，忧愁痛苦，只能让自己的身心经受更多的打击，让自己的健康走下坡路。

二、培养对生活的兴趣。

当我们活得老气横秋，懒散邋遢混日子，对生活没有了向往，生命也就失去了朝气和动力，人永远要给自己一个目标，一个希望，能够对人生充满兴趣和期待，才会保持生命的新鲜和活力。

当我们从各自的工作岗位退下来，就要培养自己对生活的兴趣，能够读书学习，重新拾起对琴棋书画的爱好，我们的大脑才不会生锈，才会越活越年轻。

如果生活中，除了穿衣吃饭，没有任何的兴趣爱好，生活就是一件很可悲的事，也会让自己的身心变得僵化和退步，学会让自己动起来，生命才能够更好的新陈代谢，才能够保持健康和年轻。

闲下来的时光，就要更好地享受生活，才会身心愉快，散步逛街，喂鸟遛狗，拈花惹草，旅游观光，都会让自己的日子变得充实，一定不要让自己变得太闲，无所事事久了，身心也就垮了。

三、清淡饮食。

随着年龄的增加，我们的新陈代谢也会变得下降，人体对高热量和高脂肪的食物的需求也会下降，过多的摄入和积累，就会为健康带来隐患。

人生最怕老来胖，肥胖的身体不但行动不便，健康也会大打折扣，人都是撑死的，不是饿死的，能够少吃一点，也许就会健康一点，当然，营养一定要跟上，生命才会运行的畅通无阻。

粗茶淡饭，可以养生；大鱼大肉虽然满足了口腹之欲，也会为健康带来问题，多吃蔬菜水果，少油少盐，才是长寿的良药，才会滋润生命。

饮食与健康，密不可分；能够清淡饮食，长养的是胃肠，保证的是健康。

四、具备养生的理念。

人过六十，要时刻想到自己的健康才是第一位的，只有具备养生的观念，做到饮食有节，起居有常，让生活有规律，才能保证自己的健康。

流水不腐户枢不蠹，只有让自己这个身体动起来，忙起来，生命才会有活力，才能新陈代谢，才能吐故纳新，能够经常锻炼自己的身体，放松自己的身心，才能让疾病远离，让健康相伴。

我们这个身体，既不能消耗太多，又不能太过娇惯，才能够颐养生长，延年益寿，所以在生活的日常中，不要过度地透支自己的精气神，也不要太懒惰保持不动，才能够让生命保持活力不衰老。

我们这个美好的时代，各种各样的养生方法，层出不穷，能够找到适合自己的养生方式，才会给生命带来好的福利，才会让我们生命更加充满活力，能够延年益寿。

人过六十，怎样活得健康快乐，让生命更加有意义才是最重要的，以上四种生活方式，才是不老的良药，愿每个人都做到。