低谷时，逼自己养成这四个好习惯，人生就会走上坡路

有一句话说：没有谁的人生总是一帆风顺，起起落落才是人生。

人生有上坡的时候就有下坡的时候，在人生的低谷，我们会感到迷惘失落甚至会走投无路。

现实生活往往是“屋漏更遭连夜雨，船迟又遇打头风”，当你过得不顺的时候，似乎一切都会与你作对，让你深刻体会到命运的无情。

生容易，活容易，生活不容易，但是日子无论怎样艰难，我们还是要过下去，也总是希望守得云开见月明，能够迎来好的日子。

生命是一条河，如何成功抵达彼岸，是需要勇气和智慧的；人生就是一场自渡，这世上没有过不去的坎，只有不愿改变的自己。

无论生活多难，都不要放弃自己；人生低谷时，还是要有积极向上的心态，坚持做正确的事，逼自己养成这四个好习惯，人生才能够走上坡路。

01

养成思考的习惯，学会自我反省自己。

首先你要明白一件事，一个人的贫穷，落魄，失败和挫折以及坎坷的命运，都是有原因的，都不会无缘无故，都是有因果的。

知人者智，自知者明，你要先认清自己，自己的优点是什么，自己的缺点是什么，是不是不够聪明，是不是不够努力，是不是方向不对。

一个不懂得反省自己的人，不知道总结自己的人，是不会有进步的。

主观不努力，客观找原因，不懂得反省自己的人，看到的都是别人的缺点和命运对自己的不公，只会抱怨别人恨天怨地，对自己的人生毫无益处。

一个人要想改变自己的命运，先要学会反省自己，找出自己的错误和缺点，先要从思想上改造自己，然后改变自己的行为习惯，能够持之以恒，你改变的就是自己的命运。

为人谋而不忠曾子曰：吾一日三省吾身。

一个能够时常反省自己的人，就能够扬长避短，不断提升自己的修养和人生境界，也是对自己身心彻底的改变。

人生是需要思考的，我们往往被生活裹挟着，不是走得太快，就是来不及看清自己，活得狼狈和失败。

人生低谷时，一定要让自己学会思考，你思考的深度，就是人生的高度。

02

多读书，养成学习的习惯。

多读书积累的是自己的知识储备，开阔的是自己的视野，提高的是自己的修养，提升的是人生的格局。

曾经有一位年轻人，在给杨绛先生的信中，抱怨社会浮躁，人心难测。

杨绛先生看完后，给那个年轻人回信说道：

“你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。”

生活中我们有太多的困惑和迷惘，却又没有人去倾诉和诉说，此时能够认真去读书，也许书中的一句话，就会为我们解开迷津，让我们的人生豁然开朗。

曾经有一位学者说过这样一段话：

“当你感到迷惘时，最好马上去做一件百分百投入的事情，而这件事情最好是读书。”

人生低谷时，你会感到迷茫和困惑，此时只要好好读书，就会醍醐灌顶。

这世上只有一种稳赚不赔的投资，那就是读书学习。一个人一旦把读书学习养成习惯，就会受益终生。

人生的低谷，更要通过读书学习，提升自己的技能，提高自己的竞争力和业务能力，让自己能够走出困境。

你读过的每一本书，都会某一时刻帮你找到生活的出路，让你的人生变得更好。

03

多运动，让自己的身体始终保持生命的活力。

天行健，君子自强不息。生命在于运动，只有让自己的生命充满生机活力，人生才能够创造奇迹。

越是难过的时候，越是情绪低落的时候，人的生命活力会降到冰点，此时更不要封闭自己，要让自己学会动起来。

知乎上有位作者曾经分享了自己靠运动走出抑郁症的故事。

四年前，因为事业爱情双双受挫，让他的人生备受打击。

因为经受了失败，活得狼狈不堪，在自我否定和颓废中，觉得自己的人生一事无成，又没有人爱，一度想到了自杀，一了百了。

在自我封闭中，他患上了严重的抑郁症。

他的朋友看不下去他的消极颓废的样子，便强迫他去运动。

一开始他是不情愿的，也没有好的心情和兴致的。

但是一场酣畅淋漓的大汗之后，他的心情居然莫名地放松下来，好像积攒在心中所有的苦闷，都随着汗水烟消云散。

他说运动给他带来的除了宣泄压力，提高兴奋，放松心情之外，更多的是一种生命的自我升华。

通过运动，他不但走出了生活的阴影，还有了更积极的人生，让自己走出自我封闭的圈子，也寻求到了更好的机遇。

身体是革命的本钱，一个人的生机活力来源运动，一个经常懒得运动的人，他的精神状态是萎靡的。

把运动养成习惯，身心都会健康，也是最好的不老药，当你坚持运动，整个人都会开始发生改变。

04

学会靠自己，在逆境中走出一条属于自己的路。

有一句话说：有酒有肉皆朋友，患难何曾见一人。

有权有势，人生得意时，高朋满座，也会有八竿子打不到的亲戚，一旦你失去势力，失败了，落魄了，就会树倒猢狲散，墙倒众人推。

在你落败时，陪伴在你身边的除了最亲的人，往往只有你自己。

你的求助，别人听不到声音，你的屈辱，没有人愿意为你发声，你的痛苦和声嘶力竭，也不会让别人动心。

现实会让你变得越来越沉默，有痛自己忍着，有苦自己扛着，当你有一天终于明白，一切都要靠自己，人生就会变得成熟了。

人生路上，坎坷沉浮，有人帮你，是你的幸运；靠自己解决，才是自己的修行和自我救赎。

每个人活得都不容易，也没有谁是你真正的依靠，你不坚强又软弱给谁看，只有置之死地而后生，你才会绝处逢生。

谁的人生也无可替代，这世上也没有真正的感同身受，你的苦难别人也无法承担。

靠自己，才是唯一的出路，人在低谷，别去打扰任何人。

路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨，靠自己才会有人生的尊严。

培根曾经说过：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。

人生低谷时，多思考，多读书，多运动，靠自己，人生才能够走上坡路。