吃苹果对人真的有好处吗？

各位朋友大家好，今天老庞来和大家说一说一种我们人人都知道的水果，苹果，苹果是全世界产量第二的水果，而且，苹果在亚欧大陆的许多文化中都占据重要地位。按照现存的古籍记载，中国最早栽培的苹果是绵苹果。这种苹果果肉绵软易烂，不像现代栽培苹果那么清脆。西汉著名文学家司马相如有一篇《上林赋》，描写都城长安附近的上林苑的壮丽景象，其中有“楟柰厚朴”一句，这里的“柰”就是绵苹果最早的名字。到了唐代，绵苹果多了一个新的名字—频婆果。

苹果

在西方《创世记》中记载伊甸园中有两棵树——“生命树”和“分别善恶树”，当时亚当和夏娃偷吃树上的果子，据说就是苹果。

1666年夏末，一个苹果掉落在牛顿的头上，牛顿大受启发，进而发现了万有引力定律。20世纪20年代，苏联作物学家瓦维洛夫对中亚地区做了全面调查，才终于找到现代苹果真正的祖先——新疆野苹果也叫塞威氏苹果。

新疆野苹果主产天山山脉，个头比较大，而且颜色很丰富，后来发现现代苹果原来主要是新疆野苹果和欧洲野苹果的杂交种，所以说长着一幅中亚的面孔，内心却颇有欧洲气质。

中医古籍上记载啊，苹果味酸苦，寒，涩，无毒。但是当时的苹果和现在我们吃的苹果品种不一样，现代经过不断的改良啊，老庞认为当前的苹果应该是性味甘、凉，这个就说明苹果的寒性下降了，从寒变成凉了。

它的功能主治主要是益胃，生津，除烦，醒酒。主津少口渴，脾虚泄泻，食后腹胀，饮酒过度。

所以说对于胃热，出现口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症状的人啊就很适合吃苹果。另外对于虚火扰心引起的胸中烦闷不舒，总是觉得心烦啊也适合吃苹果。

另外我们再从西医的角度说一下苹果，苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，各种维生素的含量也很丰富，。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

任何事物都有两面性，我们再来说一下不宜人群

1、溃疡性结肠炎的患者：溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

2、白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者：白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。

4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。

另外早上要是空腹吃一个苹果对自己的身体是有好处的，因为苹果里面的成分是很容易被人体给消化吸收掉，而且有各种人体需要的微量元素，但是对于脾胃功能不好的人群早上最好不要空腹吃苹果的，如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。

欢迎关注我们“中医养生天天见”，每天分享中医养生知识。