大笑真的能锻炼身体吗

就在今日，大妈公园组团大笑锻炼身体的新闻赫然登上热搜。一部分网友表示能理解，这是锻炼身体的好方法，但是也有一部分人认为这过于夸张。笑一笑十年少，指的是经常保持开朗乐观的心态，能让人们远离疾病的侵扰。虽然保持开朗的心情有很多好处，可是关于笑的学问可多着呢。

经过了解，在公园里大笑，只是活动的其中一个环节。其他环节还有全身拍打、大笑、整体运动和唱歌等这样就比较能力理解了，大家玩乐聊天还能锻炼身体。有医生分析后表示，情绪激动、大哭、大笑会造成血压波动，大脑缺氧等不适的症状。

经常笑有这些好处：笑声让整个身体放松。爽朗的笑可以缓解身体的紧张和压力，让肌肉在45分钟后放松。可以增强免疫系统。压力荷尔蒙，增加免疫细胞和抗感染抗体。适当的笑可以保护心脏，改善血管的功能，增加血液流动，有助于保护心脏和心血管。

但是物极必反，笑也有度，生活中应尽量避免情绪波动的大笑。高血压和动脉硬化患者大笑时，血压升高，心跳加快，易诱发脑溢血或心肌梗塞。脑栓塞、脑溢血等脑血管病人在急性发作期和恢复期不可大笑，否则，会引起疾病反复，使病情恶化，甚或导致死亡。

在生活中经常大笑虽说可以使得心情愉悦，并且能够让人更加有感染力，但是，大笑要分场合，而且也要分人群，不少人是不适合大笑的，那么，上文中大笑的坏处中提到了什么人不能大笑，以及大笑的坏处，因此我们要注意，在身体和环境合适的情况下大笑哦!