广东靓汤——木瓜鸡脚汤

木瓜鸡脚滋润美容汤，骨胶原满满的！今天又分享一款我很喜欢喝的汤#打卡美好生活#

准备材料：鸡脚、瘦肉、木瓜、花生，眉豆，胡萝卜、玉米、蜜枣、姜片。

步骤:

1、先用料酒姜片把鸡脚和瘦肉焯水（鸡脚选新鲜的，不要买冷藏鸡脚），花生和眉豆提前浸泡半小时。

2、准备一锅水，我这里大概10碗水，把所有材料放进锅里，除了木瓜。大火烧开转小火煲40分钟后再放木瓜，继续煲30分钟就啦!

我用的是水果木瓜，所以那个汤真的好清甜，很滋润。鸡脚也是骨胶原满满的，很适合这个干燥的秋天喝。

木瓜性温，对肝脾有很好的滋养作用，对胃痛、消化不良、肺热干咳、湿疹都有很好的效果，和豆类同煮更能发挥其效果。

木瓜不止能当水果吃，还可以煲成汤或者煮成糖水，煲汤的话最好选取半生熟或者青木瓜。这款汤大人小孩都很适合，口感甚好且营养满满哦~

这里特别提一下，因为这个汤的材料甜味已经很足，不喜欢太甜的话，蜜枣可以不放，一样好喝的。#健康养生# #美食##广东靓汤##美容#