变美变年轻的秘密

边吃边变美，吃出年轻，你试过吗？对于大多数人来说，都不希望衰老，渴望越来越年轻，心态年轻是一部分，但外貌年轻也是不可或缺的。想要变年轻吗？赶紧来了解一下哦。

1.黑枸杞

“黑枸杞”的功效是防止皮肤皱纹的提早生成，黑枸杞中含有的抗氧化剂是非常丰富的，还含有维生素e，胡萝卜素等多种对皮肤有益的成分，可以使肌肤更年轻，更富有活力。而“红枸杞”是让我们气色比较红润，缓解疲劳的作用，在延缓衰老这方面“黑枸杞”的效果更佳。

温馨小提醒：再好的食物也不要过量食用哦！我们要讲究适量、健康饮食，过多的食用反而会给身体造成负担。

2.绿茶

绿茶里面的茶多酚具有很强的抗氧化性，可以清除人体内的自由基，对延缓皮肤的衰老具有非常好的效果，里面的茶多酚清除自由基的效果远远大于其它同类物质，其抗衰老效果也比维生素E多出好几倍。

3.喝酸奶

酸奶是通过发酵而成的，里面含有丰富的蛋白质，可以让皮肤紧致，有效的防止皱纹的形成，酸奶建议选择原味的食用效果更佳。

4.吃亚麻籽

“亚麻籽”这个可能大多数人并不知道，但是它却是美容佳品哦。每天食用亚麻籽可以有效预防老年斑和皱纹的形成，有助于缓解皮肤红肿，使皮肤细腻光滑。亚麻籽的主要成分是蛋白质、膳食纤维、维生素等，对皮肤是非常有益的。