保持午睡传统的希腊地区，恰恰是长寿之乡

在接近2000年的时候，“下午关门”的牌子在希腊街头开始变得越来越少见了。

背后的现实是，许多人正在放弃传统的午睡习惯。

于是，哈佛大学公共卫生学院的一个研究团队，就想看看这种生活改变带来的影响。

他们发起了一项研究，纳入了23000名年纪在20~83岁的希腊的受试者。

然后，他们对这些受试者进行了长达6年的跟踪，并记录了他们午睡习惯改变和心血管

疾病的发病情况。

就和无数的希腊悲剧一样，研究的结果也是悲剧的。

在试验之前，所有的受试者都不曾有过心脏病和中风。

而在6年后，一些人因为这些疾病而去世了。

研究发现，相比于仍有午睡习惯的人，那些放弃了午睡习惯的人，因心脏病而死的概率

要高出37%。

对于工人来说，这种影响会更大——不午睡让他们的死亡率增加了60%。

所以事实是，当我们与本能的双相睡眠背离，我们的寿命将会受到影响。

与之相对的，那些少数仍然保持午睡传统的希腊地区，恰恰是长寿之乡。

比如，伊卡利亚群岛地区的男性，他们活到90岁的概率是美国男性的四倍。

这个保留午睡习惯的地区，也常被人称为“被死神遗忘的地方”。

所以，对于长寿的生活来说，双相的睡眠可能是一个重要的因素。

在沃克教授的启发下，我去翻看了近年关于午睡的研究。

我发现，午睡对于年轻人的好处会更多，包括提高认知能力、改善情绪和减轻炎症反应。

而对于老人来说，午睡有时会和一些免疫疾病相关联。

但更可能的情况是，正是因为这些疾病的存在，才让他们更加需要午睡。

探索睡眠对生命的意义

下期探索：无法排遣的腺苷，将引起慢性疲劳