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今年的9月21日，第28个世界阿尔茨海默病日，即“世界老年痴呆日”，是一种隐袭起病、逐渐进展的神经退行性疾病，临床特征包括认知障碍（记忆障碍较多见）、日常生活能力下降和精神行为异常等。

据有关统计数据显示，目前中国有阿尔茨海默病患者已经超过1000万，是全世界最大的患病人群 ，其中65岁以上人群发病率为5%，80岁以上发病率超过30%。

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“这是一种病，不应被歧视。”从《都挺好》中的苏大强，到《忘不了餐厅》里那群让人揪心的爷爷奶奶，全社会都已关注起这种老年疾病。可近年来，老年痴呆症有年轻化的趋势，最年轻老年痴呆患者仅30多岁。

有专家指出，现在人们忽视睡眠健康，但经常性熬夜会损伤大脑功能，增加患上阿尔茨海默病的风险，尤其是中年人，如果出现不正常的“健忘”，一定要警惕。

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尽早发现和预防是应对该疾病的关键，虽然尚无特效疗法能阻止或逆转痴呆的病情进展，但越来越多的流行病学研究表明，超过1/3的痴呆病例可以通过生活方式的调整、身心疾病的管理以及定期评估等干预危险因素的方法得到预防。

阿尔茨海默症的预防方式，一要戒烟，二要多动脑，三要多运动，四要采用地中海型饮食（多吃蔬果坚果、鱼、橄榄油），五要少吃饱和性脂肪，也要维持健康体重，过重或过瘦都会提高阿尔茨海默症的发病几率。

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人都会老别嫌弃 静下心 耐心些

对阿尔茨海默症患者照料者不应总是指出患者的错误或希望患者改正错误，而是应该多表扬患者。适当的爱抚可以缓解阿尔茨海默症患者的焦虑。让我们静下心、有耐性地来对待他们：

① 在安静的环境里沟通，避免噪音分散患者注意力；

② 理清话中关键词，努力猜测什么意思；

③ 轻抚他们的肩膀或握住他们的手；

④ 如果你想他们做什么，建议亲自示范给他们看；

⑤ 多用微笑和点头鼓励他们；

⑥ 和他们交流时，要心平气和；

⑦ 尽量和他们多说话，说话时口齿要清晰；

⑧ 尽量说简短的话，少用负责的语句；

⑨ 问他们问题时建议给出两个选项：是或不是；

⑩ 不要和他们争执。

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成都誉美医院温馨提示：当发现家中老人出现了主要以记忆力减退为核心表现症状，并伴随学习能力下降、认知功能障碍、视觉空间障碍、失语、人格改变的症状时，一定要警惕！及时就医！