治疗缺铁性贫血，这4种方法不靠谱！

一个贫血患者的家属问我，说可不可以吃一点花生皮补血啊。

我告诉她，如果确诊为缺铁性贫血，需要补铁。一些民间盛传的“补铁”方法其实并不靠谱。

1、红糖大部分成分是糖，不能补血；

2、红枣含铁量很低，补血效果非常小；

3、花生皮虽然很红，但和补血毫不沾边，但是吃了没有副作用；

4、铁锅炒菜增加的是三价铁离子，不能被人体吸收，也不能补铁。[玫瑰]

补铁效果比较好的食物有：[心]

动物肝脏、动物血、红肉、黑木耳、豆制品、菌类等。

补铁的同时多多食用水果蔬菜，可以帮助铁的吸收。

茶、咖啡等则会抑制铁的吸收，就不要吃啦。

可在医生指导下口服药物补铁，根据贫血程度和恢复程度决定治疗时间。补铁同时可以服用维生素C片，促进铁的吸收。

总之，老年人和孕产妇是贫血的高发人群，建议定期体检。

发现贫血要理智对待，不能盲目乱治乱补，一定要积极寻求专科医生的帮助，寻找病因，排除一些恶性肿瘤的可能，再对症下药，才能尽快纠正贫血。

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