中医讲究望闻问切，从五官到舌头。我们看中医的时候，有时候医生会让我们伸出舌头看一下。

舌头能看出来什么呢？

大家不妨伸出来舌头看一下，你的舌头是不是这种锯齿状的。锯齿状的舌头，就是典型的“湿气重”！

什么是湿气？

湿气是一种中医理论概念。

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

根据不同的致病因素，可以将湿分为风湿、寒湿、水湿、湿热等。

因为湿气的来源不同，网上流传的祛湿气的方式也各有不同，甚至有些方法很离谱，如果不小心听信了这些网上流传的“办法”，可能会越治越严重！

接下来一起看看吧！

祛湿第一坑-滚鸡蛋能祛湿？

鸡蛋能祛湿？越怪越有用？

其实这个方法完全不可信！

网上流传着的办法是将鸡蛋煮熟之后剥皮，然后在身上湿气比较重的地方滚动，滚动的过程中鸡蛋的蛋黄上会有很多的细小的颗粒，斑斑点点的小颗粒就是“湿气”的象征。

这还真的是药到病除啊！然而事实上是什么呢？

滚动的过程中，鸡蛋不断的受到皮肤的挤压，鸡蛋的蛋黄会产生形变，在蛋黄的表面形成一个个细小的颗粒，这些小的颗粒只是一个小小的物理变化，并不是什么神奇的“拔湿气”的过程！

祛湿第二坑-红豆薏米粥能祛湿？

我们常说薏米能够消肿利尿，认为这种方式能够去除“水湿”，然而祛湿要温，但是红豆和薏米都属于寒性，如果身体本身就属于阴虚体质，长时间喝红豆薏米粥或者红豆薏米水，会加重寒气。

甚至有的人认为红豆薏米能够减肥，连续一年吃红豆薏米，最终导致了“月经出走”，再想要月经正常，那就是难上加难了！

如果进一步损害了脾脏，体内的湿气更难排出，因此形成了恶性循环，只会加重了身体负担！

脾脏是负责把体内的水分运到各个器官和毛孔，一旦脾虚，运化水汽能力会降低，水份堆积在体内，无法运出去，湿气会更重。

去湿和健脾两者同时进行，才有用。

而红豆主护心，去湿健脾作用其实较弱，更多的是用赤小豆，而长期服用赤小豆，会引发贫血现象。

其实对于一些湿气重的，用红豆薏米不过是隔靴瘙痒，这种时候建议用中药来调理。

祛湿第三坑-拔罐、刮痧真的能祛湿？

刮痧、拔罐后，皮肤上会留下红色或者紫色、黑色的印记，我们把这些叫“湿气”，

这是坊间对这种调理方法最大的误解。

当然不是说通过刮痧、拔罐不能够祛湿。

在中医辨证中，拔罐的原理在于：

通过物理负压的挤压作用，形成血管破裂、出血，血液能渗透到局部组织，疏通其瘀滞，从而达到调理身体平衡的作用。

其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、祛风散寒、消肿止痛、解毒、泻火等功能。

而刮痧的目的也不在祛湿！

刮痧与拔罐的原理相似，通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。而相比之下，刮痧的作用在浅部，而拔罐作用会更深层；

那么如何正确祛湿呢?

“祛湿主要靠内治，而非外治。”湿气重首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。

由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能不足，因此，祛湿之后，还得马上调理脾胃，从根本上改善体质。