紫薯有机胚芽米粥，营养好吃，快学起来吧

吉林单氏米业小编给大家推荐一款美食，紫薯白米粥，营养丰富，口感好，制作简单，可以说是一款很好的美食，大家可以尝试做一下给家人吃，今天就教给大家怎么样去做。

吉林单氏米业碱不落有机胚芽米

【紫薯白米粥】材料：碱不落有机胚芽米1杯、紫薯一个、水适量

操作步骤：

1.首先呢就是准备好所需的材料，第一步将紫薯去皮洗净。紫薯的选择方面大家可以看外皮，要挑选表面光滑的紫薯，外皮如果出现有黑斑，就不要购买了，因为如果外皮有黑斑，做熟了会有奇怪的味道。外型的话可以选纺锤状的，这种形状的比较好吃。

吉林单氏米业碱不落有机胚芽米

2.把有机胚芽米淘洗干净，紫薯切成丁。在这里注意一下，碱不落有机胚芽米淘洗的时候不要用力搓，用水冲洗下就好，避免营养流失。

3.将洗净的有机胚芽米放在电饭煲里，加入适量的水。

4.将内胆放在电饭煲中，盖上锅盖，选用蔬菜粥功能，这是专门煲粥用的，所以用时长些，需要2个小时，这样煮出来比较稠，口感清香，营养价值也高，容易消化吸收,特别适合老人孩子。

吉林单氏米业碱不落有机胚芽米

5.煲到一个小时的时候，打开锅盖，放入紫薯丁，盖上锅盖，继续煲粥。

6.到时间后，拔掉电源，打开锅盖，搅拌均匀，稍降下温度，就可以吃了。喜欢吃再甜一些的，也可以加几块冰糖