宝宝辅食代加工提醒您早餐不吃危害大，要重视

吉林单氏米业-宝宝辅食代加工小编要提醒各位家长，早餐和头天晚饭结束时的时间有10几个小时，如果不及时进食早餐，大脑处于饥饿状态。在这种情况下，上课，将在精神上不振，并且学习能力将下降。研究表明，不吃早餐的孩子第二节课就出现注意力无法集中，有小动作的现象，他们往往会降低他们的大脑功能，学习效率下降，而且没有吃早餐，会在中午吃很多，这将导致胃壁处于紧张状态，时间久了易生胃病。而早餐如果用碱不落有机胚芽米或者碱不落有机苏打黄小米熬上一锅粥，搭配上蔬菜、鸡蛋等就可以好吃营养，满足营养成分获取。

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长期不吃早餐容易让人发胖。早餐和午餐时间间隔太长，大脑不断受到饥饿信号的刺激，让人感到空腹感。通过这种方式，中午食用的食物特别容易被胃肠吸收。而且，由于吃得多，食物消化后的多余糖分进入血液，易于形成脂肪。

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在空腹时，人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，并且容易形成胆结石。长期以来，人体内的平衡系统被破坏，这很容易引起贫血和营养不良。

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因此，父母一定不要轻视早餐。早餐应该定时定量，父母应该及时准备早餐，保证早餐的质量。因为人们刚刚早上起床，他们经常食欲不佳，父母不仅要注意食物结构，还要注意高品质，小尺寸，颜色，味道诱人的食物，品种方面也要尽力做到丰富。不能只是喝牛奶和豆浆，还要搭配蔬菜，谷物和鸡蛋等食物。