头发枯黄应该怎么办？

大部分人都存在有头发偏黄的问题，那么我们的头发枯黄，应该怎么办呢。那下面，大家就跟着小珍一起来学习一下吧。

饮食调节

小珍建议大家要注意饮食搭配，少吃一些辛辣油腻或油炸甜腻的食物。应该多吃一些鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，在这些食物不仅含有动植物蛋白，还含构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，这些都是养发护的最佳食品。

洗发护发

洗发可以帮助我们更好的清洁头发，水温在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。护发素可以帮助我们更好更快速的为头发补充营养，修复受损发质。这些都能帮助我们有效的避免头发发黄。当然，购买时最好选择适合自己发质的洗发水。

改变作息

头发枯黄与过度劳累也有着很大的关系。因此专家建议我们应该尽量多注意休息不要过度的劳累，尽量每天11点前睡觉，坚持早睡早起，保持作息规律。此外还要多进行一些体育锻炼，增强体质。

如果是因烫发受损，长期使用电棒夹发等问题造成的头发枯黄，可每周进行1-2次的头发护理。一般用护发素或含高维E的植物精油涂抹发梢静置2分钟后洗掉即可。也可以去理发店做焗油护理。

不知道大家有没有学到了呢？看完的话就点个关注，转发一下呗。