头皮屑问题很困扰？那是你不知道这六招

相信大多数有头皮屑的人，都用过去屑洗发水。其实去屑洗发水并不能很好的解决头皮屑的问题，因为洗发水的主要作用是清洁头发，并不能针对头皮屑问题。那么如何摆脱头皮屑的困扰呢？和小珍一起来看看吧。

避免暴晒

在高温环境下，头皮的菌群更容易环境失衡，会导致有害细菌滋生。 从而产生大量的头皮屑。所以尽量在高温环境下用遮阳伞，避免阳光直射头皮。

饮食习惯

尽量减少吃辛辣和油腻的食物。可以多吃一些富含维生素，蛋白质或含锌的食物。如：糙米，牛羊肉，蛋奶产品等。

生活作息

尽量不要熬夜，不要长时间的使用电脑和手机。最好保证自己每天能在11点睡觉。早睡早起，尽量保证自己每天运动健身。

日常习惯

戒烟、少饮酒。头皮瘙痒时，不要用指甲或锐物刮洗和剧烈搔抓，这样有可能会导致细菌感染头皮。应用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

经常梳头

每天早晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化，有利于减轻头皮屑。

药物治疗

头皮屑又叫头皮糠疹，本质上是一种是一生理状态。但是头皮屑会容易伴生脂溢性皮炎，一旦出现脂溢性皮炎，就需要使用药物来进行辅助治疗。

不知道大家有没有头皮屑的困扰呢？有的话，不妨试试这几招吧。喜欢的话就点个关注吧。