如何让头发长的更快，发质更好

头发的生长速度因人而异，而且不同季节的生长速度也是不同的。健康的成年人头发每天生长 0.3-0.4 毫米，一个月大约生长 1 厘米左右。那么有没有什么办法可以让头发长的快点呢？下面就跟着小珍来看看吧。

修剪头发

定期修剪头发，有些人会觉得剪掉了要过很久才能在长出来。其实剪掉干枯多余的发梢，会更利于新发的长出，这是因为已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响新生头发的生长速度。

勤梳头发

经常梳头不仅能起到将头发理顺的作用，还能够促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快。梳头发的梳子应该以宽齿的木梳或牛角梳为佳。注意不要湿发梳头，不要用塑料梳子梳头。

头皮按摩

每天用手指的指腹按摩头皮，能起到刺激头皮神经，促进血液循环的作用。每天按摩至头皮微微发热时就可以了。坚持按摩也可以起到促进头发生长的作用。

经常护发

可以在洗发后，使用护发素，精油或发膜来涂抹头发。因为这些产品内都含有营养物质，可以被头发吸收，能保证头发有充足的营养，也可以让头发变得浓密柔软有光泽。

生活习惯

养成良好生活习惯，也可以促进头发生长。早睡早起，坚持锻炼身体，养成好的睡眠和饮食习惯，从内部调理维持身体正常的新陈代谢，同样也能达到促进头发生长的目的。

注意饮食

保持良好的饮食习惯，多吃蛋白质含量高的食物，如蛋奶、瘦肉、豆类等。多吃蔬菜水果，因为其中含有许多构成发质所必需的微量元素。多摄入维生素（B6,E），因为维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

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