道家养生为什么要滋补真阴

人体外周也有一层大气，《黄帝内经》中称之为卫气。卫气越足，人体抵抗外邪的力量就越强。卫气越弱，外界稍微有点风吹草动，人就容易感冒。那么这层卫气，也是和人体真阴有着莫大的关系。真阴越足，卫气就会越厚。真阴藏在肾中，也称为肾阴。所以肾阴越充足，人体的卫气就会越强，抵抗力就会越强，就会更加的健康。而且，这层气越充足，还会产生种种的功夫。通过调整这层气，会出现种种的变化，比如古人所讲，身体会变得非常轻捷，产生轻功的效用。功夫高了甚至可以乘空飞行。

反过来，如果人体真阴越亏，体外的卫气解散，抵抗力就会越来越弱。如果真阴枯竭，卫气全部散失，人体就会成为一具尸体。所以古人养生，最重视养阴。养阴就需要服食。古人常常服用黑芝麻、熟地、天冬、何首乌、黄精等，都是为了填补损失的真阴。这一点，我们在后面还要具体来讲。会结合练功讲一讲如何去服食。通过服食，真阴充足了，就会牢牢地锁住人体的阳气，不让阳气损失。卫气，也是阳气的一种嘛。这样，就有利于健康，有利于长生。