站桩、练功要注意服食以涵养阳气

在《抱朴子》中，特别强调了服食。服食，就是要吃地上长出来的，属于养阴的食物。像上面说的，黄精、黑芝麻、熟地、何首乌等等。这些东西是养阴的，可以涵养住这个阳气，可以贮存住阳气。否则阳气独旺，真阴不足，就是中医所讲的阴虚火旺。阳气太旺，收敛不住，就会向上冲，造成头部阳气偏旺，而下半身呢，反而是阳气不足。

这样头部气压太高，气血都往头上顶，就非常容易出现脑出血。而下肢呢，容易痿软无力，甚至会出现偏瘫，要坐轮椅。我们注意观察，就会发现，有很多的运动员和武术家，到了晚年，腿脚不好，甚至有的脑出血就死掉了。这一点，很可能就是忽视了服食。虽然炼的功夫很好，可是这个能量没有贮存住。这种锻炼，阳气越旺，阳气就更容易上冲，越容易出问题。甚至，有些运动员，或者武术家，到了晚年，身体还不如普通人好，那就是没有掌握这个服食。

以前，有个朋友来调理。说起来，他练了很多年的太极拳。可是老感觉腰腿无力，容易腹胀，消化不好。诊脉发现，他的肾脉很弱。那么直接用滋补肾阴的方子，吃下去立马腹胀消失，腰腿也有劲多了。那么他这个肾脉弱，说明肾中阳气不足。为什么会阳气不足呢？肾阴虚，贮存不住这个阳气。练拳后阳气越来越旺，上升发散的力量也就越强。气收敛不住，往上升散，去顶这个胃，胃气不降，食物堵在胃中，就会发酵，产生气体，这样就出现了胃胀。

也有个朋友，因为身体不好，一直练拳。有一阵子，他一练拳就发烧。自己也感觉莫名其妙。最后只好来看病。看脉也是阴虚。他练拳后，阳气增强了，心火的力量强了。但是肾阴不足，不能收敛这个阳气。阳气在体内偏旺，不平衡了。阳盛则发热，这样就出现了发烧的表现。后来，补补肾，引火归元，这个发烧也就好了。