人们常用“高枕无忧”这个成语来比喻事情都已经处理好了，可以把枕头垫高，安然入睡了。代表着已经无忧无虑了，平安无事了。那么“高枕”指的是多高呢？

为啥说“高枕”就能“无忧”？

“高枕无忧”这个成语出自《战国策》，其中有一段说：“为大王计，莫如事秦，则楚韩必不敢动，无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣”。该书中还记录了一个小故事，是关于孟尝君的，孟尝君是春秋时期齐国人，非常好客，家里养了三千食客。

不过孟尝君把这些食客分为上、中、下三等，上等客人每天大鱼大肉，坐车出行，中等客人可以吃到鱼和菜，下等客人只能吃蔬菜了。其中有一位叫冯谖的下等客人，觉得大家都看不起他，于是就打算离开孟尝君，被孟尝君知道后，就把他提升为上等客人。

之后这个冯谖为孟尝君出了不少好主意，其中“狡兔三窟”就是他为孟尝君所设计的退路，他对孟尝君说：现在三个洞都已经挖好了，从今天起，你可以把枕头垫高，安心地睡觉了。而“高枕而卧”一词就是来源于此。

在战国时期，各国之间经常发生战争，人们在晚上睡觉的时候都不敢枕着枕头睡，要趴在地下，把耳朵贴在地上睡觉。在夜深人静之后，一旦外面有敌人靠近，由于耳朵贴在地上就容易提早听见动静，有利于防患于未然。

所以那时候的人们整天都提心吊胆的，连睡觉都不踏实，只有等到太平时期，人们才可以枕着枕头睡，于是就把枕着枕头睡觉叫做“高枕无忧”，代表着一切平安，可以放心睡觉了。

那么“高枕”指的是多高呢？

老话说：“三寸长寿，四寸无忧”，指的就是枕头的高度，一寸约为三点三厘米，三寸也就是十厘米，四寸就是十三点三厘米，这也是以前人枕头的高度。也就是说平常的枕头为十厘米，高一点的为十三点三厘米，而十三点三厘米就为“高枕”了。

以前的枕头与现在的枕头还是有区别的，现在人们大多用软枕头，花样也比较多，比如有硅胶的，有装着荞麦的枕头，还有装着米壳的枕头等。而以前的枕头大多是比较坚硬的，有的用竹子做成，有的用陶瓷做成，还有用玉石雕刻而成的，当然普通老百姓是用不起“玉枕”的。

相传“枕头”这个词语还是曹操发明的，说曹操勤于政务，经常把竹简放于床头，有一次太困了就枕在竹简上睡着了，发现睡得很舒服，于是就做了一种可以垫着头睡觉的物件，取名为“枕头”，后来枕头就开始在民间广为流传。

其实古人的枕头不仅仅是用来睡觉的，还可以起到闹铃的作用。比如司马迁就有一个圆木枕，头枕在上面稍微一动就会从枕头上滑下来，人也就没有睡意了，清醒之后就可以继续读书，因此他就把这种枕头取名为“警枕”，用来警示自己不能睡的太久，要珍惜时间。

如今人们也发现，睡硬枕头对颈椎也是有好处的，而且枕头的高度为十厘米左右时，脑电波就更加平稳，更容易进入深度睡眠状态。那么睡眠质量好，身体也就会更健康，所以就有了“三寸长寿”的说法。

如果枕头的高度为四寸，也就是十三点三厘米，那就是“高枕”了。三寸的枕头更容易入睡，而四寸的枕头则更舒服一点，因此“高枕无忧”中的“高枕”指的是四寸，也就是十三点三厘米。