北方夏天，天气炎热干燥，容易上火流鼻血？试试这种野草煮水

煮好的凉茶

北方的夏天，尤其麦收前后，天气炎热，空气灼热干燥，因为外部的燥热也引得身体内的脏腑（心、肺、肝、胃）变得火热亢盛，外部燥热引动内部脏腑火热上炎，迫血妄行，而使得一些人群容易发生鼻衄 （鼻出血）。

那么，其实我们身边常见的一种野草，是可以改善这种情况的。这种野草分布广泛，随处可见，野外总是看到一大片、一大片的它的。叶子边缘像锯齿一样锋利，相传鲁班就是被这种野草的叶子划破了皮肤，而发明了锯子。说到这里，我想很多人应该能想到是什么草了吧？没错，就是茅草！也叫白茅。虽然它的叶子很容易将人的身体划破流血，但是，它的根茎却是一种很好的止血良药，那就是——白茅根。

这是我在春天野外抽的谷荻，也叫茅针

我们先来了解一下白茅根：白茅根味甘，性寒。归肺、胃、大肠经。功能凉血止血，清热利尿。

这是我自己采挖煎煮的鲜白茅根茶

那么白茅根要怎么用呢？如果干用就取白茅根30g，鲜用取鲜白茅根60g，洗净后用水浸泡30分钟，然后煎煮20分钟，滤出就可饮用，日饮2次。如果凉茶饮用，则用干白茅根15g，鲜白茅根30g，按上述方法煎煮滤出后当做茶水不时饮用。有条件能才挖到鲜白茅根的话最好，因为鲜白茅根功效更好，而且口感也更好，鲜白茅根更清香甘甜（记得小时候总会挖来嚼着吃，味道甜甜的）。有缩短出血时间和凝血时间，降低血管的的通透性，临床常用于血热妄行所致的吐血，衄血（鼻出血为鼻衄；牙龈出血为齿衄），尿血等多种出血证。

白茅根凉茶和谷荻

容易鼻出血的人平时要注意：1.不要挖鼻，拔鼻毛，不要用力擤鼻。2.平时禁灸（艾灸）、熨（热熨）等热性疗法。3.不食用辛辣刺激食物。

• 提醒：如果是出血量较多的严重鼻出血情况，一定要在压迫鼻翼止血的同时，及时前往医院做止血处理，并进一步查明出血原因！#健康科普挑战赛#