法国人的远见卓识和美国人的聪明才智已经找到了可使皮肤恢复活力的有效方法。我们会告诉你哪些。

现代化妆品中最有效的成分35329不仅仅是牙套：还有 4 种修复咬合的方法2,281停止衰老：30、40 和 50 岁时必需的抗衰老治疗163,509

在法国，当一个女孩年满 13 岁时，她的母亲会牵着她的手去两个地方——去美容师的办公室教如何保养皮肤，以及去内衣精品店买第一件“训练”胸罩，“说美容学院培训主任 Darphin Letizia Labasse。来自纽约的皮肤科医生 Joshua Zeiner 敦促不要羡慕在学校被教导做面膜和面部按摩的法国女性：“现代女孩非常好奇，对新事物持开放态度。我和我的同事都相信，当今天 20 岁到 50 岁时，整容将是一件令人难以置信且完全没有必要的事情——这一切都与现在可用的简单预防措施有关，因为它们确实可以保护皮肤。” 我们在谈论什么（以及需要做什么）——我们会解释。

冷冻（试试肉毒杆菌素）

哈佛医学院皮肤病学教授肯尼斯·阿恩特认为，肌肉松弛剂（肉毒杆菌素和dysport）没有与年龄相关的禁忌症：“如果你尽早减缓某些面部肌肉的‘使用’，皱纹可能根本不会出现。自 25 岁以来，我一直在为我的一位患者注射微剂量的肉毒杆菌素，但我一直在进行温和但定期的注射。她现在已经 38 岁了，眉间仍然没有皱纹。顺便说一句，她的双胞胎妹妹在整个期间只使用了两次肉毒杆菌素，她有这些皱纹。” 你明天不需要跑去看第一个医生，但你至少可以考虑一下使用肉毒杆菌素的可能性。

填充（使用填充物）

基于透明质酸的填充剂可以从内部“推开”皱纹，已被证明平均可以使用六个月到一年。已经有药物可以使用长达两年。“明星医生”和“肉毒杆菌之王” Frederic Brandt 强烈推荐这种注射来刺激皮肤中自身胶原蛋白的产生：“每年填充一次是您对抗衰老过程的障碍，即使您在某些时候停止和开始只靠自然。”

按摩（不是涂抹霜）

务必阅读面部护理产品的注释——它们通常包含自我按摩的说明（有时甚至带有图片）。“来自巴黎 Darphin Beauty Institute 的美容师教导女性缓慢而有意识地涂抹乳霜，”Laetitia Labasse 解释道。“想象一下做面部普拉提。” 即使使用普通的保湿霜也要花点时间：轻轻地将手掌底部压在下巴上，然后从脸部中央移动到耳朵，用指尖从脸颊的“苹果”向上平滑地涂抹乳霜到太阳穴，然后从眉毛到发际线。

正确睡眠（仰卧）

纽约大学医学院皮肤科医生 Julia Tsu 警告说，如果你趴着睡，埋在枕头里，有一天醒来后，你脸上的褶皱不会被抚平，不要感到惊讶。“如果仰卧睡觉对你来说绝对不舒服，至少买丝绸枕套——它们的摩擦力比棉花要小。” 技术解决方案 - 特殊的抗衰老枕套（例如，添加氧化铜的 Iluminage Skin “抗衰老”床单和带有保湿超细纤维的 Dream Skin）或“抗皱枕” JuveRest，其设计非常独特每一种可能的方式都“说服”你仰卧入睡，但它支持面部组织，即使在睡眠期间你不自觉地翻到你的身边。

修复（购买护齿器）

“您的牙齿状况与您脸部的‘形状’直接相关，”好莱坞牙医凯文·桑兹 (Kevin Sands) 解释道。“在某些情况下，黑暗中的塑料保持器应该成为牙齿的强制性属性，就像面部晚霜一样，因为磨牙过程中面部肌肉的不自主收缩会导致皱纹的出现和弱化。组织。” 夜间磨牙是磨牙症的表现之一。护齿器将有助于控制这个过程：上牙或下牙上的一个板状可拆卸装置有助于使下巴的位置正常化，放松咀嚼肌肉并防止牙齿摩擦。

不要跑步（但要冥想）

跑步虽然有其无可争议的优势，但对面部组织的膨胀并没有最好的影响。“在冲击载荷下持续上下运动会削弱肌肉韧带，并导致脸颊和下巴周围的皮肤下垂，”芝加哥整形外科医生朱利叶斯·弗 (Julius Fifth) 解释说。没有有氧运动就活不下去？追求流畅的运动：椭圆机、水中有氧运动、骑自行车。如果跑步机的原理令人难以置信，那么至少要购买具有最强大的现代缓冲系统的鞋子。

吃（享受生活）

“激进的”饥饿“饮食，然后快速增加体重是失去皮肤紧致度和紧致度的可靠方法。减少简单碳水化合物、油炸、甜食、酒精的摄入量并改用富含蛋白质、维生素 C 和锌的食物就足够了——它们会刺激胶原蛋白的合成。我们不敦促您改用清蒸鸡胸肉的单一饮食！例如，只需在午餐沙拉中加入一把烤小麦胚芽即可。