植物神经紊乱患者用什么方法保健好

　　一、尽量多做一些户外活动，不要没事的时候总是一个人闷在家中，可以适当的出去走走，跑跑步，打打太极拳，户外活动不仅可以呼吸到新鲜的空气，同时对调节植物神经也有好处。

　　二、及时的进行心理疏泄，当遇到令人头痛或者产生不良情绪的时候，千万不要憋在心里，一定要想办法发泄出来，可以通过自我劝导或者是找人倾诉都是不错的办法。

　　三、养成有规律的生活习惯，吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性，吃饭要规律，千万不要暴饮暴食，饮酒也要适量，千万不要贪杯，睡觉最好要做到早睡早起，晚上看电视的时候也要有选择性，不要一坐就是好几个小时，尽量早起，到室外参加一些活动，这样对身体健康也有帮助。