胃肠神经官能症患者日常生活中怎么办呢

首先肠胃的调理 吃饭的时候充分咀嚼，不要狼吞虎咽，细嚼慢咽可以让口腔里的唾液与食物充分接触，吃饭不要看电视！

　　其次七分饱 规律饮食，暴饮暴食伤害消化道粘膜，定时进餐，不嗜辣，吃饭过分重口味的习惯要改变，及时调整。

　　还有物理按摩 摩脚底穴位，穴位刺激可以帮助气血更加畅通，松弛紧张的神经，松弛自我的心理紧张状态，改善长久的负面心境。