植物神经紊乱在平时的生活中需要注意些什么？

　　一、对参加一些户外活动，多锻炼锻炼，不要没事的时候总是一个人呆在家里，在生活中尽量多参加一些户外活动，如散步、打羽毛球、游泳等，参加户外活动不仅能锻炼身体，而且还能够呼吸到新鲜的空气，这样通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。

　　二、培养良好的生活习惯，做到吃饭要规律，一定要吃早饭，千万不要暴饮暴食，饮酒也要适量，做到早睡早起，时间要有规律，不要一坐就是好几个小时，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，同时也能够培养自己的良好心境。

　　三、要及时的调理情绪，遇到烦心事或者情绪低落的时候，千万不要憋在心里，而是应该要想办法发泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷都疏泄出来，这样反而会轻松很多。