老年人普遍有“三怕”，生活方式不同取决于“三种”不同生活理念

国家统计局第七次全国人口普查数据结果显示：2020年我国60岁以及以上人口为26402万人，占18.70%，其中，65岁及以上人口为19064万，占13.50%，老龄人口再创新高，我国已经站在中度老龄化的边缘。关注养老，聚焦老年人身心健康是全社会义不容辞的责任。

夕阳无限好，只是近黄昏。人老心先老，老人普遍有“三怕”：一怕儿女不孝顺，没人给养老；二怕身体生病，痛苦的活着；三怕失去另一伴，孤独终老。一个耄耋之人，如果既有快乐的心态，又有健康的身体，那就有一个幸福的晚年。

昨天早晨锻炼结束后，遇到一大群老太太，熙熙攘攘去做艾灸，他们先是早锻炼，三三两两，等艾灸馆开门后，就蜂拥而入，一轮一轮的，每人每天可以做一次，一次一小时，每次只收一元钱，这属于体验，有空就做没空只能等，自己感觉效果好了，可以买回去自己做，也可以办年卡，预约做。人老了智商也低了，一窝蜂去做艾灸，为了那一小时，有时要等上二、三个小时，是真养生还是假理疗？有的老人说效果好，有的则是盲目跟风，没有感觉，也不知效果如何。

老年人生活环境不同，生活理念也有差异，但不外乎三种：一种是随性的生活，不刻意追求，想吃就吃，想喝就喝，生老病死各随天命；第二种是刻意追求长寿，在乎生命的长度，特别担心自己生病，不是吃药就是吃保健品；第三种是养老要养心，追求快乐的活着，在乎生命的宽度，保持心情愉快，旅游、娱乐、健身、美食。

年轻时活着是为了挣钱，而老了挣钱是为了活着。现在社会上老年人为了生存，为了长生不老，老年人的身体要求达到青年人的健康指标，怎么可能？血脂血压血糖一点不能高，眼不能花耳不能背，小毛病一点不能有，这吃了不健康，那喝了不干净。为了提高免疫力，海参、灵芝孢子粉、冬虫夏草、石斛、蜂蜜、驼奶、羊奶等保健品，变着法吃；为了健康，今天着急去艾灸，明天忙着去理疗，后天赶着去汗蒸。人们普遍信奉好死不如赖活，追求健康的活着，无可厚非。但当下，老年人为了追求健康而无所不用其极，过度养生，营养品、保健品当饭吃，艾灸理疗当主业，忙的不亦乐乎。红肉不能吃高脂肪，鸡蛋也不能吃胆固醇高；洋葱生吃能降血压，当饭吃吃到胃疼。所谓管住嘴迈开腿，为了追求健康，放弃了快乐。更有的人没病不养生，有病乱养生，整日提心吊胆，被人忽悠，身体反而会每况愈下。

人要为了生活快乐的活着，而不是为了生存痛苦的活着。现在老年人流行的理念是以健康为中心，值得商榷，人生在世应该以快乐为目标，健康是条件不是目的，以健康为目标，这不能吃，那要多吃，一天到晚抱着血压计血糖仪，这不是人生，不是幸福，只是如履薄冰提心吊胆的活着，不是过日子是日子过你，老年人应该享受健康而不是让健康奴役。老年人健康有“三不”：不吃饱、不吃好、不摔倒，也是对不同的老人说的，不能一概而论。过度讲究健康，健康只能说明身体状况好，长寿说明身体持续性。人老了，不要奢望和年轻时一样，追求不可能只能伤害自己，老年人有病是常态，无病是例外。接受大病急病没有，慢性病老年病可以有，亚健康，与慢性病老年病和睦相处。不那么健康的过好每一天，享受每一天，人生才有意义；而不是为了健康，刻意过一天，痛苦每一天，这样的赖活太过悲催。

人老了要有尊严的活着。趁着牙好腿好，喜欢的美食就吃，想出去旅游就到处走走，不要对自己太吝啬。要守住自己的老本，守住自己的老伴，守住自己的老房子，守住自己的养老钱，让自己健康快乐，有病不要硬扛，无病不要呻吟。心静百病消，心乱百病生，开心百病除。