生命极光——心率多少才健康？只要在这个范围内尽管放心

很多高血压的朋友问我，以前吃过很多个月的降血压药，血压一直很稳定，但是最近一段时间血压突然上升，是否季节对血压有影响，该怎么办？我说，在秋冬季，身体血压有上升的趋势，有高血压的人一定要调节降血压药，控制好血压。

有两种方法可以调节降压药物，一种是增加药物用量，另一种是增加药物用量，一般 要根据血压值来选择。
秋冬季节血压怎么会升高呢？
人体血压会随季节而波动，尤其是在中国华北地区，由于季节温度差异较大，对血压的危害更为明显。秋冬季气温降低，表皮血管收缩，会使血压升高。气温降低后，人体大量出汗较少，钾离子排出也相对减少，血流增加，也容易使血压升高。
春天和夏天服用的降压药，很可能无法控制秋天和冬天的血压，所以 在秋天和冬天一定要特别注意检测血压，假如去医院诊断室血压超过140/90mmHg，或在家里检测血压超过135/85mmHg，说明血压升高了。
第二，药物调节是补充或投药。
如果发现血压升高，说明现阶段服用的降压药物无法有效控制血压，必须进行药物调节。在变化的情况下，要看血压值比春夏季高多少。如果血压只升高10~20mmHg，可以在原降压药的基础上增加用量。

如果原来使用了大量的降血压药物，或者血压升高超过20mmHg，建议去看医生。在检查心、脑、肾等人体器官无其他问题后，应配合其他降血压药物进行协同治疗。
降血压药的两种常用方法有地平面+洛尔、地平面+普利、地平面+沙坦、地平面+利尿、普利+利尿、沙坦+利尿等。
生活习惯也要注意调整。
天气冷的时候不要忘了给自己加一条裤子，特别是头顶、头颈要分外注意保暖，能减少脑卒中的危险。
2.如果血压比夏季和秋季高20Hg以上，一定要去医院检查，清除其他疾病引起的原发性高血压。
饮食搭配一定要限制盐分，每天限制3~6克盐分，要注意生产加工食品中的隐型盐分，如萝卜咸菜、卤菜、腊肠、饼干等食品中都含有盐分，要特别注意操作。
4.在饮食搭配中增加蔬菜、水果和杂粮的市场份额，获得足够的膳食纤维素，防止严重便秘，防止排便过度的风险。
5.高血压患者必须保持规律的健身运动。建议每天进行30分钟以上的适度抗压强度有氧运动减肥，可以提高心肺功能，增强毛细血管延展性，降低血压。但健身运动前要控制好血压。如果血压高于160毫米，不建议进行健身运动。

6.高血压患者应戒烟戒酒，戒酒。吸烟会加重高血压对毛细血管的危害，所以一定要戒掉。酒精对身体的短期危害是降低血压，但长期危害会增加血压。即使喝少量酒，也不会对人体造成好处。
综上所述，在秋冬季节，身体血压会呈现上升的发展趋势，关键与自然环境温度的下降有关。如果血压升高很少，可以增加药物的剂量。如果血压升高很多，必须在医生的指导下以相互用药的形式进行治疗，同时要注意生活习惯的改善。如果您对服药有任何疑问，请立即咨询医生或医生。我是医生。热烈欢迎关注我，分享大量的健康教育知识。