那些年，我穿过的几十双跑鞋，简评、经验和建议

声明：本文所有的鞋的是我私人购买和穿着，各个品牌都有，没有任何推广意图，只是希望对跑者选择跑鞋提供一点帮助。

跑步十几年，穿过的跑鞋估计40双，可以说跑步是一个爱好，跑鞋是另一个爱好，与女人爱包包是同一性质，跑步大神可以穿拖鞋全马破3，我这样的佛系跑者成绩一般但跑鞋一堆。

还是要强调跑步最重要的是跑姿、肌肉的力量、良好的跑步习惯，跑鞋不重要！跑鞋不重要！跑鞋不重要！

40双跑鞋里有一半左右跑一次两次不合适就穿着走路了，或者送人，或者挂咸鱼卖掉了。

1.New balance1226 开始穿过几双New balance，不记得型号了，估计就是入门版，第一双跑全程的是NB 1226，跑了2011年港马全程，全程无困扰，1226穿了很久，还补过两次鞋底，退役的时候累计跑过不会低于1000km。

NB 1226

2.Asics Nimbus13 后来开始穿Asics，Nimbus是穿过跑全程最多的鞋款，有点重，单只鞋320克，不利于提速。但是Gel的缓冲是顶级的，个人感觉比boost强，形容为踩屎感不合适，是回弹，而且跑到1000km还不塌，试过一脚老N13一脚新N14，老N13的缓冲仍然不弱。鞋楦较宽，我脚丫子比较宽但是没有一双Nimbus感觉挤脚。一共穿过7双Nimbus，N13两双，2011年买的，累积都超过1000km，虽然退役状态，相信现在穿着跑步仍然犀利而拉轰，拿出来看看都很开心，战友重逢般的感觉。黑色的还跑过越野马拉松，除了山路抓地不行其余没毛病。

Asics Nimbus13

Asics Nimbus13

3.Asics N14，同系列的不同代之间大同，脚感略有差异，2012年入的N14，比N13硬一点，也跑过多次全程，累积跑过1200km+。找到了老照片。

Asics Nimbus14

4.New balance 760，夜跑鞋，配色骚气，中低端，跑没多久就没缓冲了，但也跑过1000km+，没跑过全程。

New balance 760

5.Adidas boost，最早的一代boost，颜值很高，不过感觉缓冲颗粒太厚了，水平方向有位移，没有asics的Gel稳定，半程还行，不适合跑全程，后来没有再买过这个系列。

Adidas boost

6.Asics N15，买过两双，跑过多个全程，脚感和N13没区别，但是包裹更好，重量也是单只320克，宽度和N13差不多，现在还在穿。2014年买的nimbus15，蓝色跑过800km+，可能是跑过最多马拉松的跑鞋，两次北马，其中一次3小时44分，还跑过武汉、无锡和东京，夜刷三环穿的也是这双， 鞋垫上还有某次马拉松脚磨出泡的血渍，称得上是战靴了。

Asics Nimbus15

Asics Nimbus15

7.Asics N17，纽约限量款，特别骚气，没怎么舍得穿，唯一没有跑过全程的nimbus。N系列的重量和宽度没有明显区别。

Asics Nimbus17

8.Asics N18，2016年的鞋，走路也穿跑全程也穿，已经造的差不多了。只跑步一般废鞋底，天天穿着上班废鞋面。

Asics Nimbus18

9.Adidas snova sequence5，阿迪达斯的这个系列可能都没有了，这是某届北马纪念款，大连马拉松，第一次破4的战靴。鞋楦较宽，单只鞋也是320克。

Adidas snova sequence5

10.Adidas adizero takumi sen，艺术品一般的跑鞋，是日本鞋神三村仁司从Asics退休后与Adidas合作的马拉松竞速跑鞋，我的pb 3小时34分，就是穿绿色takumi在无锡，takumi的意思是匠，sen的意思是战。单只鞋仅170克，鞋楦窄，竞速鞋基本如此，宽脚胖脚慎入。很薄的boost恰到好处，有缓冲又不至于累赘。早先的takumi都精致到舍不得拿来跑步，配色也低调并卓尔不群，后几代产品已泯然众人矣。

Adidas adizero takumi sen

Adidas adizero takumi sen

Adidas adizero takumi sen

Adidas adizero takumi sen

11.Asics Tartherzeal3，虎走3 经典马鞋，单只鞋仅165克，鞋楦窄，半马pb 98分钟穿的是这双，复古感。

Asics 虎走3

12.NB Vazee，如果不是太追求速度的话，Vazee特别适合跑全马，单只鞋240克，有一定缓冲，就是鞋垫单薄，换了nimbus的鞋垫缓冲更佳，穿着Vazee跑过n个全程，囤了3双。NB的鞋有一个优点，相同size有不同的宽度，男款常规的是D宽度，大部分NB有较宽的2E宽度，偶尔还有特别宽的4E，女款常规是B宽度，还有较宽的D宽度，我的NB都是2E。

HOKAONEONE也有不同的宽度。偶尔见过asics的2E鞋。

NB Vazee

NB Vazee

NB Vazee

13.Asics虎走系列的Tarther Kainos3，马拉松竞速鞋，单只仅177克。外观和常见的Tartherzeal 有些区别，鞋面上没有繁杂的缝合设计，而是选用了轻薄的TPU材质以热贴合工艺覆盖，更平滑，鞋楦也略宽。颜值很高。

Asics Tarther Kainos3

14.Adizero Adios3，可能是看这双习惯了，后几代的adios都觉得难看，好像某届柏林马拉松女子冠军的战靴。爆米花颗粒不厚，稳定性好，也轻，出街也吸引眼球。宽度适中，单只鞋重220克。

Adizero Adios3

15.Altra Escalante，零落差跑鞋，跑起来没什么特殊感觉，脚掌部位空间异常宽大，单只鞋重260克。设计这个品牌的人认为更适合跑步，我觉得跑不了长距离。

Altra Escalante

16.NB 1500v2，是NB的竞速系列，但是不如虎走和Takumi轻。可以跑全程的鞋，第一次穿这双就跑了30km。2E宽度，单只鞋重215克。

NB 1500v2

17.Salomon的小红鞋3代，本来是越野的品牌，路跑系列也很不错，不少人穿小红鞋完成全马，包裹性差点，没跑过长距离，因为鞋带总是开。鞋楦宽，单只225克。

Salomon的小红鞋3代

18.Kayano lite Kayano是asics经典款型，以前试过一双k19，只能跑短距离。这双kayano lite，外观已经完全看不出传统k系列的影子，外观也看不到Gel了，脚感也完全不同，比N系列都软，甚至是暄，跑久了和k19一样磨脚，but，很好看。鞋楦宽，单只288克。

Kayano lite

每个人的脚型不同适合的鞋肯定也不同，Asics的Nimbus就非常适合我，7双里有6双都跑过全程；Kayano也是经典鞋款，但对我来说不合适。我买过的大部分NB都可以跑全程，Asics和NB毕竟是做鞋出身，系列和型号最全，跑鞋的设计水平还是高于Adidas和Nike，Adidas有几款也不错，Takumi是我最喜欢的鞋，也跑过全马，而且是pb；只穿过一次Nike，型号不记得了，感觉不合适就送人了，后来再没买过Nike。无锡做兔子的时候送了一双特步，缓冲很快就塌了，鞋比较僵硬，脚感像NB那双花鞋，累计1000km退役了，单次距离基本很少超过10km。这几年国产跑鞋外观设计和科技含量都进步很大，包括价格也进步很大，以后肯定会尝试。

一般来说一双鞋跑到30km没有磨脚硌脚基本就可以跑全程了，遇到合适的鞋款就囤几双，如果是要长期跑步的话。

我基本都从国外某个跑步相关的网站购买鞋和各种跑步装备，不会有莆田鞋，而且价格比国内低，不少型号国内没有，重要的是经常有折扣，运气好的话300多人民币就能拿到过气的主流鞋款。

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