按照固定工作频率做事

按照固定工作频率做事

格雷琴·鲁宾

我们时常会高估自己在短时间内可完成的事情，低估自己在长时间内可做的事情（假如进度很慢，但是可持久进行）。19世纪小说家安东尼·特罗洛普（Anthony Trollope）著作颇丰，同时还改革了英国的邮政体系。他曾说：“每天做少量工作，只要坚持下来，力量远大于大力神赫拉克勒斯的奋力一击。”长期下来，按照固定工作频率做事这一习惯，虽略显单调，却可以提升我们的生产力和创造力。

作为一名日更爱好者，我每天都会工作，不论在周末、假期还是在度假时。我通常每天都会写作几小时，偶尔写作时间较短，可能只有15分钟，但是我却从不曾间断。我发现，这样有频率地工作能让我创作量更大，同时作品更富有原创性。归结起来，有以下几点原因。

固定工作频率让开始工作变得容易。万事开头难。从头开始做事情很难，但每次中断之后重新开始也并不容易。每天都工作，工作劲头就可以得到保持。你不会有时间感觉自己与工作过程脱节，不会忘记自己的工作进度，也不需要浪费时间来回顾自己原先所做的事情，好让自己清楚自己接下来该做什么或是跟上自己的原有进度。因为，你对工作的印象还较清晰，所以重拾起工作更容易。

固定工作频率让灵感源源不断。如果你不断地思考着与工作相关的事情，你就更容易发觉这些事情之间的关系，找到灵感与灵感之间不同寻常的关联。当我全身心投入一个创意案之中时，我经历的每件事情似乎都与其相关，而且其相关的方式每每令我激动不已。在我看来，整个世界都变得更加有趣了。这点很重要，因为我对素材极度渴望，当我对潜在的素材高度敏感时，灵感便源源不断。相反，如果工作断断续续，那就没办法集中精力，很容易思维受阻、疑惑、分心，或忘记自己原本想达到的目标。

固定工作频率可以减压。如果一周下来，你只写了一页文字、一篇博客，或只画了一幅草图，你就会把它做到最好，于是你会开始为其质量焦虑。我认识一位作家，她几乎无法静心写作。当她强迫自己坐到电脑前，看到堆积如山的工作时，便会因想创作出出彩的作品而备感压力。每完成一部分工作后，她都会心神不宁地以极其苛刻的态度对其进行审视。她的写作量不大，所以，她要求自己完成的那部分作品要特别出众。而我每天都会创作，所以，没有哪天的工作显得相对重要。自己的写作状况时好时坏，有些时候，自己写不了多少。但是，在我看来，这没什么，因为我知道我有自己的步调。我在创作上从不焦虑，于是我心态轻松，敢于尝试或做些冒险。假使失败，我也有充裕的时间进行其他尝试。

固定工作频率可激发创造力。你可能在想：“不管自己是否有灵感都按照固定频率工作，会致使自己的创作标准降低。”但以我的经验来看，这恰好相反。最好的作品往往是在强压下产生的。创造力来源于脑力不断地激荡，要想让自己灵感不断，最容易的方法就是让自己专注。规律地工作，灵感也就会规律地闪现。

固定工作频率可提高工作效率。按固定工作频率工作的习惯一旦养成，我们就会很容易坐下来做点工作，即使我们有时没有大块的时间。而且，我们还不需要花时间调整自己。我认识一位嫁给画家的作家，她对我说：“我们俩谈论过 ‘十分钟规则’，即如果工作进展顺利，我们坐下来十分钟内就能完成好的作品。”坚持固定工作频率工作能让我们充分利用零散的时间，说到这儿……

固定工作频率可提高生产力。每天都工作，我们能完成的工作量自然更大。每天都有一定的工作成果，会让我们在第二天工作得更加顺利、顺意。因为，没有什么能比看到自己正向着一个大目标稳步前进更令人感到满足了。你在一步步向前迈进。这就解释了为什么每天坚持进行写作练习或写博文会产生如此大的帮助。看到自己在工作，我们就知道自己能胜任这份工作。进展让我们肯定了自身的能力，也激励我们前进；而若日复一日无所收获，我们会感到恐慌、绝望。一个令人常感心酸的讽刺是，在由拖延带来的焦虑感作用下，我们更不容易在未来全力以赴。

固定工作频率是一种务实的方法。如果你有创意案要忙，而与此同时又要承担来自工作或家庭的紧迫责任，那固定工作频率会很有帮助。每天挤出一定时间来进行自己的创作，就不会常因没时间做这件事情而沮丧。每天只做一点，但经年累月下来，你就可以完成很多。另外，固定工作频率并不是指每天都要按照这个频率做事，关键在于，要持之以恒。但如果工作之间的间隔越久，可得到的益处就越少。

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真理的对立面通常也是真理。长期坚持以固定工作频率做事有诸多益处，但偶尔采用新兵训练法，短时间内密集工作，也颇有趣。漫画家斯考特·麦克劳德（Scott Mccloud）在其《漫画创作》（Making Comics）一书中向我们推荐了他称之为“24小时漫画”的创作方法，即“在24小时的时间内创作完成整整24页漫画。之前没有任何脚本，也不做任何准备。一旦开始计时，就不停笔，直至完成。对于在创作中常遇到瓶颈的人来说，这个方法对激发灵感很有效”。我个人喜欢一点点完成工作，不过，有的时候跨出充满野心的一大步更有用。在一定时间内处理大量工作时，我能体验到自己的精力和专注力同时飙升的奇妙感觉。

我罗列出了一长串“大人的秘密”，也就是我在长大成人后学到的一些教训。其中包括：“最累的工作其实是那些尚未开始的工作”“一天很长，但是一年却很短”“行李箱要留有足够的空间”。对我帮助最大的一条秘密是，“每天所做的事比偶尔做的事更重要”。

我们每天都在构建自己的生活，我们也可以每天迈出一小步，终让自己的想象变为伟大的创作。