亚健康是指人身体处于疾病和正常之间的中间状态,我国称为“亚健康状态”,亚健康并不是病,处于亚健康状态的患者不能达到健康的标准,临床表现为活力下降、功能和适应能力的减退等,亚健康如能及时处理,身体会向健康转化,如不及时干预,则会使人生病。
据国内专家研究,亚健康状态的产生可能与微循环紊乱有关,主要是因为血黏度增大,血液在流经微循环时速度减慢、流通不畅,营养物质交换不全,代谢产物游积不出,造成微循环障碍,使组织器官的细胞得不到充足的氧气和营养素的供应,细胞活力减低,免疫功能下降,而引起身体上的各种不适及心理上的异常感觉。微循环障碍的部位不同,产生亚健康的原因和疾病的部位就有所区别。微循环障碍在中医上属于“经脉气血不通畅”,微循环障碍轻者出现亚健康状态,重者出现疼痛、发热,炎症反应或功能障碍等各种不同性质、不同脏腑的疾病。现代人们饮食饮食结构的改变,肉、蛋、奶摄人量过多,再加上生活节奏紧张,运动量减少,体内代谢产物排出缓慢,内热积聚,所以血黏度增大、微循环障碍者不断增多,致使亚健康状态的人也越来越多,并已从中老年人群扩展到部分青年人。
亚健康的主要特征包括:
1、心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确
2、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现
3、微生态失衡状态
4、某些疾病的病前生理病理学改变
临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。
(1)通过临床评定的不能解释的、持续或反复发作的慢性疲劳,这种疲劳是新发的或有明确的发病时间,非先天性的,不是由于正在从事的劳动引起的,经过休息不能明显,且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降。
(2)以下症状中,至少4项同时出现,并不先于疲劳症状出现,所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作:
①短期记忆力或集中注意力明显下降
②咽痛
③颈部或腋下淋巴结肿大
④肌肉疼痛
⑤多处关节疼痛,但不伴有红肿
⑥头痛,但发作类型、方式及严重程度与以往不同
⑦睡眠后不能恢复精力
⑧运动后不适继续超过24小时。
世界维生素组织给健康的定义是:“健康是指生理、心理及社会适应性三方面全部都良好的一种状态”,而疾病状态是人处于生病的状态,亚健康就是介于真正的健康状态和生病状态之间的第三种状态,长期处于亚健康状态会导致疾病出现。
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页面更新:2024-04-28
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