孙俪变丑了？运动除让你更健康，还让你远离容貌焦虑，至少不会丑

运动与不运动的人，到底差别有多大？昨天的人民日报一篇文章给了我们直观的说明：差的是一整个人生！

偶尔看到一则视频80多岁的老人，在操场跑步训练。视频中的他精神矍铄。老人喜欢跑步，一跑就是20年。不下雨基本隔一天就跑一次。一帮网友不仅自嘲：“大爷跑起来，我们根本追不上。”

老人的行动就证明了“运动，是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。”

其实我们都知道，缺乏运动会使身体机能大幅下降，疾病也会随之而来。一朋友一到换季就容易感冒，

其实我们都知道，长期缺乏运动，会使身体的机能大幅下降，各类疾病也容易随之而来。而经常运动的人，身体状况要比不运动的人好。一个人要想拥有健康的体魄，唯有克服懒惰，坚持运动。

能管理好健康的人，才能管理好人生。没有健康的身体，一切都是空谈。

最近热播剧《理想之城》剧本不错，演员不错，节奏紧凑不拖沓，剧组中没有明显的猪队友和“带资进组”，孙俪表演可圈可点，更没有丫头教痕迹。可是却一顿差评如潮，原来是剧迷们是觉得孙俪老了、变丑了。

容貌焦虑就是俗话说的，变丑了！变丑是从综合因素来看的，不仅仅是脸，如今肥胖率飙升的年代，许多人也变成了大饼脸。

运动真的能改变容貌吗？

答案当然是确凿的。运动能让我们的皮肤越来越好，脸越来越小，颜值越来越高。

运动改善皮肤状态的原因是：

1、可减少脸部皮下脂肪

脂肪是最讨厌的，脂肪多了就把脸撑大了，我们的脸又大又圆！相信谁都不愿意变成大饼脸，运动是脂肪杀手，可很好地燃烧的脂肪。在这里推荐跑步，中老年人可以选择快走或健走都行。

2、皮肤补水

运动时毛细血管会扩张，血液流动加快，营养物质输送更加顺畅，水分输送也顺畅，这样可以让我们的皮肤细胞充满水分，充满活力！

3、为身体排毒

运动可促进血液流动，肝脏肾脏都能更快排毒，促进肠道蠕动，避免宿便堆积，减少体内的毒素！大便通了皮肤自然好！

4、抗氧化

氧化产生自由基，氧化废物对皮肤细胞造成严重伤害！运动可以帮助我们清除自由基，减少氧化废物对身体皮肤伤害！

综上所述，运动有这么多的好处，你还不加入进来吗？

古人云，女为悦己者容。喜欢是因，装扮是果！有很多人花费上百万整容，最后带来的是无尽的后遗症及精神压力。科学的运动，带来的是健康的身体及健康的容颜，没有后遗症的美丽，何乐而不为呢！