腰椎突出为什么会腿疼

不健康的生活方式会造成各种疾病的产生,经常坐着不运动,腰椎腿疼的情况就会时有发生。腰椎腿疼的时候不但非常难受,还会影响日常的行动,给生 活带来很多不良的影响。腰椎腿疼还是有- - 些办法可 以缓解的, 患者要了解清楚。

想要缓解腰椎腿疼，首选的方式就运动,适当的增加腰腿的功能。工作需要长时间面对电脑的人,会经常的出现腰腿和腿部的疼痛，可以选择游泳半小时左右来进行改善。水的阻力比较大,游泳的过程中能够让身体平均受力,不会对腿部产生更多的压力,在缓解腰部疲劳的同时,也能够有效的帮助缓解腿疼的情况，因此游泳是所有运动中最有效缓解腰椎腿疼的方式。

腰椎腿疼可以采用按摩的方式减轻疼痛。一般情况下腰椎神经被压迫,才会出现腰椎疼带动腿也疼的现象，只要按摩腰部,减轻腰椎的症状,腿疼也会相应的减轻。双手手掌紧贴在腰部皮肤,然后不断地上下摩擦,直至感觉到皮肤发热,还有麻麻的症状就可以以。按摩能够帮助舒缓腰部肌肉和神经的压力,腰椎腿疼也会有所好转。