易被美甲而掩盖的健康前期表现，而这些都与缺乏维生素有关

女孩子都喜欢从上到下把自己打扮的美美的，这是大多数女孩子的天性，近年来对于美甲的兴起大家都应该非常的了解。

通过对指甲的装扮从而变得更加美丽大方，还能显现出女性特有的手指美，而美甲也容易掩盖身体健康发出的早期信号，所以还是有必要说一下。

大家都知道一个人是否健康从指甲上就有一些表现，比如指甲的颜色、脆性、指甲的形状等等。所以在某些疾病的早期，指甲的健康状况就是很好的警告提醒。

指甲的健康与身体之中的很多因素有关，比如非常重要的维生素B12。因为美甲的原因所以在维生素B12缺乏的时候就不易从指甲中观察到，为此针对于这个问题下面来进行一些介绍，希望能对部分朋友有一定的帮助。

一、头晕

维生素B12与红细胞的关系较为密切，它可以促进红细胞的发育，当维生素B12缺乏的时候就会影响到红细胞，从而诱发我们最为了解的“贫血”。

当贫血发生时就会影响到对各个器官的供血供氧，特别是大脑对于营养物质的依赖性非常高，苛刻的说是一秒都不能耽误，所以当营养供应不足的时候就会出现头晕的问题。

而贫血出现时在指甲当中也会有所改变，特别是长期贫血没有改善的时候，比如出现指甲颜色变黑、指甲上面出现一些条纹等等，而染了指甲后就不易早期发现这些问题。

二、记忆力改变

上述介绍了维生素B12会影响到红细胞的发育，而红细胞的主要功能之一就是运输氧气，为此大脑因供氧的减少就会出现一些问题，比如导致反应性降低、记忆力的减退，甚至会因此而出现整体打瞌睡的情况。

而这些情况很不容易引起患者的警惕，他们大部分都会觉得是没有休息好、年龄大了所造成的，为此出现记忆力方面的问题时也要注意一下。

而这些反映在指甲上一般在初期都会有一定的改变，比如正常指甲的颜色是粉红色而现在变的苍白等等。而做了美甲后这些都无法查看到。

三、视力改变

维生素B12的缺乏也会导致视力出现问题，比如出现视力模糊、容易眼疲劳等问题。所以再出现这些情况的时候不要只考虑是不是得了近视，还应该考虑一下是不是维生素B12的缺乏所导致的。

四、其它

因为维生素B12的缺乏影响之一就是红细胞的发育，所以身体长期处于这个状态的时候就会影响到全身各个器官，比如它也会影响到神经系统，从而患者就会出现手脚发麻或者疼痛的问题。

上述都是一些常见的维生素B12缺乏导致的健康问题，而这些问题一般在指甲上都会有一些改变，如果细心观察就能早早的进行预防和治疗。

还有一个情况大家必须了解一下，对于绝大多数维生素来说人体是无法自己合成的，所以它的来源大部分是从外界食物中获取，为此平日里在饮食上不要偏食，特别是儿童、孕妇等人群，可以多吃一些动物肝脏、蛋类等等。