阳气旺，有活力；阴血足，气质佳

在生活中，我们总能遇见很多形形色色的人，有些人活泼开朗爱动，有些人充满内涵喜静。其实明白中医的都知道，这是人体阴阳变动的缘故，包括医界所谓争论的一些滋阴派和扶阳派，主要也是源于其代表人物所处的时代不同，且每个人思想各有差异，那么对正常人的理解也就不太一样，比如朱丹溪接受的是朱熹教育，认为的正常人应该沉稳含蓄，行无过激，心不乱想，这看丹溪老人的画像就可窥之一二了。所以一旦肾中有伏火，就应该用知母，黄柏给平下去，以免暗耗肾阴。

而张景岳推崇的是补阳学说（注意补阳不是极端的火神），大家都知道张景岳是在战场上历练出来的，人比较热情奔放，早期那可是充满了报效祖国的无限可能，所以他认为正常的人应该是热情洒脱，充满生机，阴精充足了，阳气也要动起来才行。那么不同的流派，不同的学术观点，为何都能治得好病呢？

朱丹溪是一代医宗，传说他医术高明，临证治疗效如桴鼓，多有服药即愈不必复诊之例，当时的人称之为“朱一贴”、“朱半仙”。而张景岳也不差，是被誉为为“医术中杰士”、“仲景以后，千古一人”。不同的学术思想，甚至是相互攻击的不同派系，都能治的好病，究其最终原因啊，就是因为他们都是洞悉阴阳的高手，就如同条条大路通罗马一样，很多技术差，基础不扎实的医生在遇到那些疑难杂症时，早就迷路了，而他们宗师级别的人物却能够在各自的位置上找准方向，并迅速到达，治好疾病。

要知道人的正常状态是一个范围，阴阳是个动态变化的过程，而非是一个固定值，生病的人是远远大于或远远小于这个参数的，所以厉害的中医都能将之调配正常，只是滋阴派有人将他阴调多些，温阳派将之阳调多些，阴重沉稳，阳重洒脱，但这都不是一个疾病的状态，都是正常人而已。所以世界上就出现了各式各样，不同性格的人，有驰骋战场的大将军，就有以文治国的小书生，有善歌善舞的演唱家，就有潜心佛道的修行人…人不同，那么对于正常人的理解也就随之不同了。做医生对这方面尤为擅长，因为每日在门诊上也能看到很多各式各样的病人，只有了解了人的正常状态，才能区别出来病态，只有不断的分析阴阳的消长变化，才能知道如何去调动气血，帮助人体调整。

那么我们说，人的阳气充盛了，人就会非常活泼爱动，这可不是那些经常喝酒，泡些人参，鹿茸，淫羊藿，自诩为暖肾壮阳，却面现浮红的无根虚阳之人; 同理，人的阴血补足了，整个人才会散发光彩，当然这也绝不是化妆刻意改变的效果，而是自内而外，通透富足的自然美。

气质是怎么培养起来的？有人说要少一分与人争斗的戾气，多一分心存百善的爱心，或是利益他人，栽花种竹，古琴妙音等，所有的这些都是养心，养心多静，其实养的就是阴血，这样的人不看气质，而气质无处不在。所以有很多修行，练瑜伽，习静坐之人，从内心深处就能感觉出有种宁和，恬淡的气质，像一泓清泉一样，祥和的外貌下有一颗平静而柔和的内心…

所以人离不开阳气，大地因为有阳光而万物复苏，欣欣向荣，人体有阳气则脏腑俱兴，百病渐消。所以你看，小孩子纯阳之体，生长快，一天一个样，平日也都是精力充沛，怎么跑，怎么玩，也不觉得累，小孩生病了，往往输点寒性的抗生素也就好了，阳气足，必定有资本去愈合疾病，所以给小孩治病也很简单，实多而虚少。当然也不乏天天输液，把孩子阳气伤了的，可以参见白血病患儿。

老年人，差不多都是阳气不够用了，仲景少阴篇言少阴病的人，是脉微细，但欲寐也。脉微细肯定是人体气血不足的指征了，但欲寐则是阳气不足，所以人到老了，要么是脏腑失调，气机紊乱的睡不着了；要么就是阳气不足，整日的昏昏欲睡。

而将死之人，阴气则尤重。所以你看那些命数将尽的老人，往往会出现有头发蓬松、大肉尽去、吃饭狼吞虎咽，脉象也是紊乱的，没有了生气。还有就是会经常说胡话，头脑不清醒，说见到旁边有逝去的老伴过来接引，这都是阴气重的缘故。

说了这些，那么人体的阳气和阴精要怎么补呢？补阳，可不是喝壮阳酒那么简单的。补阴，也不是一天两天就能见效的。气主阳而动，血主阴而静，就是说阳性速，我们稍微用点人参、附子、肉桂、淫羊藿就可以把火点起来，而阴性缓，如果熟地不重用，时间不久的话，是很难把失去的阴精给补回来的，因为阳气无形而精血有形，具体用药可以参考仲景创八味肾气丸和景岳创制右归丸之方意。

当然，补阴精，升阳气，我们不仅仅要用药，更是要注重生活中的调养，比如熬夜，夫妻生活过多都是需要注意的，不能说是补一分，漏十分，那永远都是个无底洞。除此之外，我还有一个自创30分钟的阴阳调补功，包括动静两大法门，其基本动作如下: 首先跏趺盘坐，引气归元3次，静坐20分钟后，再鸣天鼓10次，揉耳朵逆顺各15次，上下扣齿26下，若有华池之水，必须要频频吞咽，徐徐流入肾中，以真水补真阴，以静治于无形。然后摩腹逆顺各36次，保健脾胃，将手搓热后，以两掌搓命门穴36下，共计三次。然后以两拳敲击上翻的脚心涌泉穴，以求心肾相会，完毕后再引气归元3次，退跏趺坐。前后共计是30分钟，运此功者，当使心尘拂落，热流全身，这也是一个循序渐进的过程。时间呢，最好是固定于每日自己的空闲时间段，可以是上午阴精发动之时，也可以是夜间阳气内潜之时，皆可，此外还需要摒弃一切电子设备干扰的力量，排除一些生活和工作上的杂念，长此以往，坚持下去，则必是身心无疾，眼愈明，而行愈健也。最后再以自创的小诗一首，作为结尾吧:

人生诸事福浸，

病后方知难寻，

邪淫入口须禁，

莫待事后人昏。

时常静坐气运，

清心寡欲床分。

常念佛号道训，

身下种有乾坤。