季节变化气温骤降，中医博士提醒呼吸道疾病不得不防

当前，全国各地正在经历一场气温骤降，冷空气来得猝不及防，随之而来的是呼吸道疾病的高发期。

了解呼吸道疾病

冬季空气干燥，天气比较寒冷，生活、工作环境门窗经常关闭，空气不流通，病毒传播的风险就会大大增加。同时，冬天温差大，容易受凉感冒，使免疫力下降，无法抵御外来传染源。另外，冬天由于天气寒冷，人们疏于锻炼，身体素质会降低。多种因素影响下，当前呼吸道疾病频发！

呼吸道疾病一般通过呼吸道传播，手鼻是重要的途径，同时也可以通过喷嚏颗粒传染。在日常生活中，我们很难做到完全避免相应的环境，因此，对于呼吸道疾病的预防和治疗显得尤为重要。

辨别呼吸道疾病

很多呼吸道传染病的早期症状类似感冒，都有鼻塞流涕、咽痛等症状。但是，如果出现明显乏力、持续高热不退、明显咳嗽咯痰、精神状态差，或者有流行病接触史，就应该怀疑有比较严重的呼吸道疾病或传染病，应该尽早就医确认。

为了预防呼吸道疾病，我们可以从日常生活的细节入手。

1、保持通风

在晴好的天气要注意开窗通风，保持室内空气清新流畅。可配备空气净化器，具备杀菌功能的空气净化器效果更佳。

2、避免集聚

尽量避免长时间在人群拥挤的地方逗留，减少空气传播机会。在人群中注意适当保持距离，规范佩戴口罩等。

3、坚持运动

坚持适当的运动，做一些有助于提高耐寒能力的项目，既很好地锻炼心肺功能，又增加机体免疫力，可以增强呼吸道的抗病能力。

4、科学饮食

保持合理多样、平衡、适量的饮食习惯，适当的多喝水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，从而增强机体的免疫力。

提醒大家，呼吸道疾病存在通过密切接触传播的可能性，要注意相应的隔离，对于年老体弱的人群可以服用有效的、提高免疫力的药物防治，症状严重者应及时到医院就医。