孕妇属于特殊人群，平常饮食要十分注意，否则一不小心吃错了食物不仅对自己身体造成危害，对胎儿的发育也会不利。所以对于孕妇饮食是很讲究的，那么孕妇能不能喝酸奶呢？

孕妇是可以喝酸奶的，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，而且可以促进身体的消化，还能够清理肠道内的垃圾。酸奶中还含有很多对孕妇和胎儿有益的营养物质。酸奶还有以下这些功效：

1、有助消化吸收

酸奶中含有与普通牛奶不同的特殊成分，摄入之后能够增强胃肠道的消化能力，同时吸收能力也会提高。对于有肠胃疾病的孕妇来说 可以适量饮用一些酸奶，日常食欲不好的也应该适当喝一些。

2、补充钙质

酸奶中含有钙质，而且要比牛奶中的钙质更容易被人体吸收，孕妇容易缺钙，所以说要适当喝酸奶，帮助滋养身体。而且孕妇多补充钙质，有助胎儿发育。

3、预防疾病

酸奶有助消减肠道内的病菌，因为其具有极强的杀菌力。而且很多患有阴道炎的女人，会选择喝酸奶治疗，这是一个民间偏方。

那么孕妇饮食的注意事项有哪些呢？

1、注意不能吃太多甜食

甜食中含有大量的糖分，虽然好吃但是不能多吃，否则会导致体内血糖过高，很容易导致孕妇患上妊娠糖尿病。而且血糖偏高的孕妇，很容易导致胎儿体重过重，甚至可能出现先天畸形。

而且会导致大量的糖分堆积在身体里面，使人体的免疫力被削弱，从而导致孕妇的免疫力降低，更容易患上疾病。所以说，孕妇要注意甜食的摄入量，还有一些高糖分的水果也要少吃。

2、注意不能吃太多滋补品

孕妇总是害怕营养不足，胎儿无法摄入足够的营养，所以会日常摄入大量的营养，最终出现营养过剩的情况，这样不仅孕妇容易患上妊娠疾病，而且胎儿也容易巨大化，增加难产的风险。