人到中年不得已，保温杯里光泡枸杞可没用

现在90后都已经开始养生了，你开始养生没？

人到中年不要不服老，无论男女都一定要记住这六点

1. 起床不要着急起身

2. 晨起要喝一杯温开水

3. 适当的午休可以让人更有活力

4. 弯腰的时候，先蹲下后再弯腰

5. 洗澡的时候，先洗身上，后洗头

6. 睡前喝一杯温热水

秉承古训，医德为先。关注我，我是有温度的中医秦教授。