你还失眠？点穴手学起来

正常人类的一生中，有三分之一是在睡眠中度过的，

而人体器官的自我修复也是在睡眠中进行的。

想要有个好身体，必须有个好睡眠。

你呢？是否存在失眠、睡眠质量差这种问题。

长期以往，往往容易引起焦虑、抑郁、狂躁。

还会使人得上高血压、糖尿病等慢性疾病。

今天就来教大家按摩一个穴位。来改善睡眠问题。

神门穴。在我们手掌内侧的横纹处。小指延伸下来，到达手掌根部的凹陷处。

神门穴是心经原穴。在中午和晚上睡觉之前。

左右手交替按摩神门穴10-15分钟，用力不要过量，以酸胀感为度。

可以增加困意，起到安神宁心的作用。

秉承古训，医德为先。关注我，我是有温度的中医秦教授。