如果你有肾病肾虚，4个补肾盲区，会让你越补越虚

日常生活中，若把身体比作一辆汽车，那么肾脏这个器官就等同于汽车里面的发动机；若把身体比作一台电脑，那么肾脏这个器官就等同于电脑的显卡；如果身体是一座工厂，那么肾脏这个器官就等同于是工厂里面的发电机。不管你如何把身体比作什么，肾脏都是其动力来源，并且对于男性朋友而言更是如此。

男性体内的荷尔蒙旺盛，大展雄风都和肾脏健康有着紧密的关联；一些4、50岁依旧精力旺盛的男性朋友，肾气通常是充足的；而2、30岁的小伙虽然在年龄上占据着一定的优势，却整天精神颓废、无精打采、愁眉不展、甚至生理需求都比较低，那么这就可能是肾脏虚弱了。虽然肾脏虚弱和年龄有着一定的关系，但依旧有人可以把年龄所带来的影响降到最低，让肾脏保持年轻态，维持着健康的体态，而这些朋友通常都能够避免补肾的误区。这4个补肾误区会让你越补越虚，了解一下，避免以后入坑！

●误区一：把广告当医生，把保健品当“万能药”。

现如今，广告是做得越来越好，在广告的大肆宣传下，很多人也就相信了保健品存在着补肾的功效。但是大家不要忘了，保健品无论多么好都不可能替代医生；更何况，在保健品当中的物质成分，还有他的生产过程是否规范等等，一直以来都是备受质疑的。所以保健品不可胡乱服用，也不要盲目轻信广告。

●误区二：把补肾等同于治疗。

日常生活中，很多人在出现肾脏问题以后，都会选择补肾的方式来代替治疗；其实补肾是中医方面的说法，其目的主要是为了防患于未然；当肾病问题出现以后，补肾只不过是一种辅助手段罢了，治疗才是根本；大家在生活中一定别本末倒置，分不清主次。当肾脏出现问题以后，把希望寄托在补肾方面，或许就会越补越虚，对身体健康不利。

●误区三：阴虚和阳虚，傻傻分不清，随随便便地补。

日常生活中，补肾是中医方面的说法，所以自然也应该遵循中医的补肾原则；在中医眼中，肾虚分为两种情况，阴虚和阳虚。阴虚多半是出现在中青年人士当中，经常会表现为潮热出汗、头晕耳鸣、头发早白、睡觉多梦等等；而阳虚的人并没有严格意义上的限制，不分男女和年龄，经常出现怕冷畏寒、精神萎靡、四肢乏力、夜尿频繁等表现。所以哪怕你要补肾，也需要搞清楚自己是阴虚还是阳虚，从而进行辨证补充。

●误区四：经常出现黑眼圈、经常耳鸣、夜尿异常，就立马补肾。

日常生活中，对于补肾不要只看单一表现；比如黑眼圈频繁出现，可能是因为压力过大所带来的睡眠质量下降有关；耳鸣虽然和肾脏有着极大的联系，但也可能是经络不畅，气血运行受阻等因素引起的。尿液减少或尿液颜色变化等等，可能是你最近吃了口味过重的食物，又或者是喝水过少的原因等等。所以对于补肾不要盲目根据单一表现进行判断，还是需要检查一下，再科学合理地补肾。

结语：上面这些误区，是很多男性朋友会犯的；当我们说起补肾这个话题，不少人都会下意识地认为是男性朋友的事情；但却不知道女性也同样需要补肾。比如更年期的提前到来，多半就和肾虚有关，所以无论男女在补肾方面都不可大意。在避免补肾误区以后，我们还是需要回归到正确的补肾道路上来；运动可以说是补肾的不二法门，对于肾脏好的朋友而言，基本都不是靠着保健品吃出来的，往往都是动起来的；平时每天养成运动的习惯，比如无氧的深蹲、有氧的慢跑等等，肾气想不充足都很难。#哆咖医生超能团#