睡眠问题会带来这些危害你知道吗？

在现代很多人每天应付很多的工作和生活上的事情，往往忙得很晚才能休息，或者是内心焦虑而睡不着，长此以往就容易造成睡眠不足。大家应该知道，睡眠问题的危害很多，严重的情况可能会引发身体多种疾病。

睡眠问题可能导致精神障碍。有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

长期有睡眠问题容易过度焦虑,增加患上肿瘤的风险。晚上睡不着,大脑中自然只能回想自己白天遇到的种种不愉快,越想越烦恼。同时有调查显示,长时间失眠的朋友患上肿瘤的概率至少会升高45%。

睡眠问题还可以诱发其他疾病。失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

老年人有睡眠障碍可能会引起老年痴呆，年轻人有睡眠障碍容易诱发心脑血管疾病、增加患上肿瘤的风险、还可能会引起身体肥胖等等，总之睡眠障碍对于身体健康百害而无一利，所以大家一定要放松心情，远离睡眠障碍。