客户爸爸又打来电话推翻了方案，今天又要熬夜了…

对着空调出风口，让我静静

啊啊啊，想着想着，头晕目眩的，头又开始疼了…

这画面是不是有种似曾相识的感觉？今天我们和大家来聊聊"头痛"，这个令人头痛的问题。

前方高能预警，你可能得了风邪头痛！

正值三伏天，立秋时仍处于中伏到末伏之交，这不还剩下最后"秋后一伏"。进入秋季后，虽然依旧酷热难当，但也逐渐从夏季的湿热转向少雨干燥的气候，也是自然界阳气渐收，阴气渐长的转折。所以一直躲在空调房的你，要当心啦。

贪凉，当风寒之邪入侵身体，就会引起感冒、头痛等。受风以后很多朋友都会有头痛的情况，头部闷痛、眩晕鼻塞，不仅难受，还会影响工作效率。如果不及时治疗和避开风寒，头痛就要缠上你了。

常见的头痛还有哪些？

除了刚才提到的外感风邪头痛，常见的头痛还包括偏头痛、紧张性头痛等。这类头痛通常与情绪、温度、疲劳、饥饿、缺氧等因素有关，有时也和女性的月经周期相关。

此外，外伤、血管病变、神经病变和感染等因素也会引起头痛。常见的颈椎病也会伴有头痛的症状。

如果有高热、神经功能损伤比如面瘫、肢体乏力等，血管因素比如血压升高、意识障碍，或出现剧烈头痛伴随难以控制的喷射状呕吐等，就必须立刻就医治疗。

引起头痛的原因复杂多样，如果出现头痛，要对发病诱因、头痛的频率和时间、头痛的部位、疼痛性质、程度和一些伴随症状等有所注意，这样不仅有助于我们预防头痛，在就医的时候也可以给医生更详细的信息。

中医在治疗头痛方面有非常好的疗效。可以通过中药进行治疗和调理，不同的中药能将药性引到不同的经络。

在这里为大家推荐一个治疗风寒入侵引起的风邪头痛症的中医名方——经典中药方《川芎茶调散》

【出处】《太平惠民和剂局方》

【组成】薄荷240g，川芎120g，荆芥120g，细辛30g，防风45g，白芷60g，羌活60g，炙甘草60g

【功效】疏风止痛

【主治】外感风邪头痛。偏正头痛，或巅顶作痛，目眩鼻塞，或恶风发热，舌苔薄白，脉浮。

【服用方法】每次服用6g，每日2次，饭后用清茶调服。

【注意】本方可用農本方®中药配方颗粒调配，请在医师指导下服用

本方剂是治疗外感风邪头痛常用方，如夏天受风热而出现症状偏于风热者，可加菊花、僵蚕、蝉蜕为菊花茶调散。此方与一般汤剂的服用方法稍有不同，需用清茶调服，一般绿茶与白茶质地较轻，有清热发散之功效，因此推荐与这两种茶饮同服。

散剂是将传统中药材进行粉碎，混合均匀后制成粉末状的制剂，有便于携带及服用的特点。不过，古代由于药物存放和制作不易，制作一次散剂的量通常比较大，就像上文介绍的经典方中的调配量可用约60天。长时间放置对于药味中成分的保留会产生一定的影响。

随着时代的发展，中药配方颗粒应运而生，通过现代化的生产技术和工艺，将有效成分保存得更加完好，更加卫生，且兼具服用方便，携带方便的特点。農本方®中药配方颗粒是无需煎煮的即溶中药，是传统中药汤剂的现代化剂型。只需简单四步，轻松服用，调以清茶就能起到同样的疗效。

除了通过服用中药进行治疗和调理，我们也可以用针灸、推拿，在头痛的局部，和循经取穴治疗，自己给自己按摩，方便可操作，效果也很棒。那么问题来了，头疼的部位不一样，按摩的穴位有区分吗？

中医认为，头痛发生在不同的部位是需要分经辩证的，赶快来学习一下！

如果头痛出现在后脑连颈项部，属于太阳经头痛，一般受风后外邪先侵犯太阳经，因此受风头疼多以头痛伴颈项部疼痛板滞为特征。太阳经头痛，按摩的时候选择风池穴，位于后发际下，颈部肌肉外侧凹陷处。

头痛主要在前额或眉棱骨，属于阳明经头痛，不仅和外邪进一步入侵有关，也可能会伴随一些消化道的症状，比如恶心呕吐等。阳明经头痛，我们可以选择攒竹穴和头维穴进行按摩，攒竹穴位于两眉头处，头维穴在前发迹两额角处。

如果是两侧头痛，则与少阳经有关，属于少阳头痛，与紧张焦虑的情绪有一定的相关性。少阳经头痛一般按摩太阳穴和率谷穴，太阳穴在眉尾与外眼角延长线的交点处，率谷穴在耳尖上方二横指处。

如果头痛主要在在巅顶部，则是属于厥阴头痛，常见于发怒、争吵等情绪剧烈变化之后。厥阴经头痛，我们选择百会穴，位于两耳向前推平，两耳尖连线的中点。

分辨清楚自己属于哪种头痛，找对穴位，就到了按摩方式的介绍啦。可以用刮痧板、梳子、按摩仪等点按穴位，也可以直接用我们的手指进行点穴和按摩。

• 第一步 我们找到对应的穴位，可以在穴位附近找一找有没有更加明显的反应点。
• 第二步 点按穴位至有酸痛的感觉（以个人承受为度）点按20次。
• 第三步 然后按揉穴位100次。

温馨提示：穴位要紧，不能乱按，不同疼痛部位请对号入座哦；最后再给大家一些生活起居方面的小贴士，要怎么做才能预防头痛？

预防头痛三要三不要

三要：

• 注意避风寒，特别是头部和颈项部要做好保暖工作
• 注意颈椎的健康，长时间低头工作后用颈椎操来放松颈项部肌肉，并可以改善头部的供血
• 多食用谷物等富含维生素B族的食物

三不要：

• 减少食用冰饮、浓茶、咖啡、酒类等刺激性食物
• 持续用眼不超过1小时，避免视疲劳引起的头痛
• 不熬夜，出现紧张焦虑情绪时及时调节干预

赶走头痛，神清气爽，思路清晰，设计方案才思泉涌，写起文案奋笔疾书。一起和头痛说拜拜吧！

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