大暑时节天气酷热，全国大部分地区进入一年中最热时期，甚至会出现40℃的高温天气。

夏日炎炎，很多朋友有晚上夜宵习惯。熬夜玩游戏、追剧，再来上几罐啤酒，加点卤味、小龙虾、甜点，边吃边聊，是一件多么享受的事情。

但是长此以往选择夜宵和啤酒的生活，"高尿酸血症"和"痛风"就容易找上门啦！

什么是高尿酸血症和痛风？

一般来说，男性血尿酸水平>416μmol/L，女性血尿酸水平>357μmol/L就认为是"高尿酸血症"。大家可以拿出体检报告看一看，血清生化肾功能报告里的"尿酸"数值是否超标。当人们体内的尿酸居高不下，过剩的尿酸盐结晶沉积在骨关节和软骨中就会诱发"痛风"发作！

最初痛风发作时间通常是后半夜，在睡梦中被刀割般的疼痛所惊醒，具体表现为脚踝关节、脚趾、膝盖和手肘等关节肿胀、发红、疼痛。

尿酸盐结晶是一个针状的结晶，如针扎在关节里，其疼痛之剧烈可想而知，很多朋友被折磨得脚不能沾地、下不了床。反复痛风发作还会导致关节变形、僵硬，活动受限，丧失劳动能力。

什么原因会引起尿酸高、发痛风？

引起高尿酸血症主要是几方面的原因：

原因一：进食过多高嘌呤的食物导致尿酸升高、痛风发作。

原因二：体内代谢系统出现问题。一般情况下，人体会自行分解高嘌呤等物质，对于代谢功能减弱的患者，有些尿酸盐会沉积在体内，导致尿酸水平的升高。40岁之后容易发生代谢性疾病，痛风也随之加重。代谢性疾病是难兄难弟，痛风常和糖尿病，高血脂，高血压一起出现，互相影响促进。所以控制好血脂、血压、血糖也是控制好痛风的好办法。

原因三：由于尿酸排泄减少，体内生成的2/3的尿酸通过肾脏排泄，当肾脏出现疾病时候，就降低了体内尿酸的排泄。

为什么夏季更容易遭到痛风的暗袭？

绝大多数人在夏天都有以下生活习惯，这些习惯会让痛风有机可乘，快来看看你占了几条？

冰镇啤酒一口接一口：炎热的夏天，来一杯冰镇啤酒，全身都凉爽。但是需要注意，酒精进入人体之后就会代谢产生乳酸，从而抑制尿酸排出体外，也就导致了痛风的发生。其实不光啤酒，白酒等其他酒类也是如此。

撸串烧烤不能少，海鲜、禽肉、花生毛豆可劲造：很多朋友喜欢聚会聚餐，尤其热衷于烧烤、火锅。很多人喜欢吃烤扇贝、烤虾等，这都属于高嘌呤食物。另外，动物的内脏，例如猪肝、鸡心等。还有煮花生、毛豆等食物是属于中嘌呤食物。没错，豆类属于植物性嘌呤。

夏季出汗多喝水少，空调房里温度低：夏季温度高会大量出汗，喝水又少，就会导致血液中尿酸浓缩，尿酸值升高，从而诱发痛风复发。此外，很多人都是待在空调房中，甚至有的人把温度设置在25度以下，享受透心凉的舒爽。而尿酸盐在温度低的时候更容易析出结晶，沉积在关节周围，引起关节炎发作。

痛风反复发作该怎么办？

痛风在发作时候的治疗目的是迅速解决疼痛，在发作间期最重要的是预防复发！

中医认为尿酸是"湿热"之邪，患者喜食用肥甘厚味，湿从内生，日久湿从热化，湿热盛于体内，预防痛风从改善"湿热"体质入手，当清热利湿为首要；当痛风急性发作，是"湿热"之邪下行浇铸于关节所致，需要在清热利湿基础上消肿止痛。痛风日久，会导致肝肾两虚，中医认为养肝补肾可以防止痛风复发。

西医对于急性痛风发作，主要用解热镇痛药，此类药物有导致胃出血和肾毒性，在缓解期针对高尿酸血症治疗常用促进尿酸排泄的药物：苯溴马隆；抑制尿酸生成药物：别嘌呤醇、非布司他等。以上药物会引起肾结石生长、严重过敏性皮炎以及有肝损伤等风险，因而合并使用中草药治疗是一个不错选择。即可以减少西药使用量，较少毒副作用，又可以止关节疼痛，促进尿酸排泄、预防痛风发作。

这里为大家介绍中医治疗痛风的经典方剂《四妙丸》。

【出处】《丹溪心法》

【组成】苍术（12g）,黄柏(12g),牛膝(15g),薏苡仁(15g)。

【方解】苍术、黄柏可以起到清热燥湿的作用，牛膝能够强壮筋骨、引药下行，薏苡仁有健脾利湿、清热除痹的作用。

【功效】清热利湿、强壮筋骨

【主治】现代常用于湿热下注所导致的湿疹、丹毒、湿热痹、痛风性关节炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等。

四妙丸药味精妙，无需煎服，可以选择農本方中药配方颗粒这种新工艺，无需煎煮，即可形成中药颗粒冲服，服用和携带都非常方便，工艺上也更加贴近古法炮制，值得推荐。

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预防痛风有哪些好方法？

1.夏日少饮料多喝水

天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时一定要多喝水。痛风病人每天至少应该喝1.5升以上的水，约6杯。最好选择白开水，远离果糖饮料、浓茶、白酒、黄酒、啤酒等刺激性饮品。

2.多吃低嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源，多食一些碱性食物，对痛风患者更有利。

如：五谷类：米、麦、高梁、面条等；

蔬菜类：玉米、白菜、芹菜、花菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、番茄、马铃薯、竹笋、莴苣、洋葱等；

水果：桃、杏、栗子、柑橘、香蕉、苹果、樱桃、葡萄等；

蛋类：鸡蛋、鸭蛋；奶类：牛奶、奶酪等；

饮料：可可、咖啡、矿泉水等。

食疗方降尿酸——百合薏苡仁芦根汤

原料：百合(鲜品)30克，薏苡仁30克，芦根(干)10克。

制法：将芦根洗净，煎汁，再用煎汁加水，将洗净的薏苡仁煮至八成熟时加入洗净的百合瓣，继续小火加热，以薏苡仁、百合熟烂为度，得煎汤500毫升，分两次食用。

特点：百合味甘、苦，性微寒，百合中含秋水仙碱等成分，对痛风性关节炎有防治作用。芦根为芦苇的根茎，味甘、性凉，有清热消肿作用，薏苡仁有健脾利湿功效。三者配合煎汤非常适合夏季服用，并可降尿酸、防治痛风。

夏天来了，美食要享受，健康也要重视，如果被痛风偷袭了，可以试试小编推荐的中医药方法哦！想要远离痛风，一定需要管住嘴，适量饮酒，少吃高嘌呤的食物，多喝水，别贪凉。祝愿大家健康一夏！

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