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最近，关于癌症最火的两个话题大概就是“120万的天价抗癌药”和“抗癌网红博主阿健的黯然离世”了。

癌症可怕吗？癌症晚期是一种怎样的体验？或许现在的你并不想知道，但如果你看过年仅34岁的抗癌小伙阿健，从确诊肠癌晚期到生命的最后，这一路以来身体、样貌、和精神的变化，你可能就不会觉得无所谓了。

乍看这两张图像，你很难会将他们归为同一个人。但就是癌症，让一个年轻小伙，变成了瘦骨嶙峋，老态龙钟的模样，从一开始的积极抗癌到最后的痛苦绝望与黯然离世，仅仅不到一年半的时间。

这一切阿健都用视频记录了下来，并以自己的亲身经历，呼吁大家一定要善待自己的身体，当身体向我们发出警告的时候，一定要认真对待！

年纪轻轻的他为什么会患上肠癌呢？而且一经发现就已经是晚期了，究竟身体出现哪些症状可能是与肠癌有关呢？我们又该如何有效预防？(一起来看看吧~)

什么是结直肠癌？

很多人可能分不清什么是直肠癌、什么是结肠癌、结直肠癌、大肠癌，但其实它们只是发病的部位不同而已。

直肠和结肠都属于大肠的一部分，产生的癌症就是大肠癌，发生在结肠的部分叫结肠癌，发生在直肠的部分叫直肠癌，放在一起就称为结直肠癌。

结直肠癌通常始于非癌性息肉，即在某些情况下可以变成癌症的细胞团块，它们通常是无害的，但有些会有癌性，一旦过度增生和迅速分裂，往大肠内增殖，肿瘤就会变成肠癌。

来源：Who's at risk for colon cancer? - Amit H. Sachdev and Frank G. Gress

也就是说，如果能通过早期筛查及时发现，那么只要及早地切除息肉就可以了。但为什么很多人一发现就已经是晚期了呢？原因很简单：忽视了身体发出的警告，没有定期做疾病筛查的习惯。

就像阿健在自述中说道，早期，他有感到腹痛、胀气、食欲不佳、大便次数增多，但以为腹痛是胃病，是饮食和作息不规律导致的，吃点药就能扛过去。

所以，从他有症状到真正去做检查，间隔了一年的时间，而检查结果出来，直接就是肠癌晚期了。

大多数的癌症患者，也从来没想过自己会得癌症，但事情就这么发生了。我们总觉得自己还年轻，久坐不动、熬夜、胡吃、瞎折腾，以为扛一扛就过去了，殊不知危险正步步紧逼。

如何预防和降低肠癌风险

01 什么会增加患结肠癌的风险？

体重、体力活动和饮食是结直肠癌的公认危险因素。

有统计显示，约6%的结直肠癌发生与长期食用红肉有关，红肉和加工肉类已被证明会增加患结直肠癌的风险，而在高温下烹饪肉类可能会进一步增加风险。

约5%的结直肠癌发生与长期饮酒有关，可能的解释是乙醇代谢物会直接结合遗传物质DNA，造成不可逆转的突变。而吸烟的人患结直肠癌的风险也会增加。

另外，年龄的增长，缺少活动，肥胖，患有影响结肠的慢性炎症，如克罗恩病和溃疡性结肠的人患结肠癌的风险也会增加。

美国癌症研究所发现，肥胖、久坐的生活方式和西方饮食模式(高脂肪低纤维)都与接受治愈性手术切除的结直肠癌患者的癌症复发和死亡风险增加有关。[1]

JNCI：美国国家癌症研究所杂志[1]

如何预防结直肠癌

虽然，直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，是大肠癌的常见部分(占60%左右)，目前已跃居癌症排行榜的第二名，但它也是世界上最可预防的一种癌症。

为什么这么说呢？因为除却年龄和遗传基因，结肠癌与我们的生活环境和生活习惯都密切相关。它其实是一种生活方式病，只要保持健康的生活与饮食习惯就能在很大程度上有效降低患病风险。

根据美国国家癌症研究中心的研究，饮食中富含水果、坚果、蔬菜、全谷物、鸡肉和鱼的结肠癌幸存者可能比摄入更多精制糖、脂肪、加工或红肉的幸存者寿命更长。[1]

此外，在结肠癌治疗期间应避免如高糖饮料，反式脂肪含量高的加工零食，高温油炸食品，烟熏或腌制食品等，因为它们含有可能促进癌细胞快速生长和扩散的物质。

关于定期筛查

许多患有早期结直肠癌的人没有任何症状。因此，如果您的年龄超过50岁或意识到风险增加，那么最好进行定期筛查。

由于早期结直肠癌通常不会引起一些明显的症状，因此早期发现至关重要。

大家除了要养成好的生活与饮食习惯外，还要养成定期体检和定期做疾病筛查的习惯。

我们可以想象，如果当初阿健在觉察到身体异样之后，及早地去医院做了筛查，那么或许悲剧就不会发生了。

遗憾的是，世上本没有如果。请善待自己的身体，重视身体向你发出的警告。

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撰文 / Rocky

部分图片来源于网络

参考资料：

1.Jeffrey A. Meyerhardt, Kaori Sato, Donna Niedzwiecki, et al., Dietary Glycemic Load and Cancer Recurrence and Survival in Patients with Stage III Colon Cancer: Findings From CALGB 89803【J】. JNCI: Journal of the National Cancer Institute, Volume 104, Issue 22, 21 November 2012, Pages 1702–1711.