“铁杵非一日磨成绣花针”“冰冻三尺非一日之寒”，中医认为，很多疾病的产生也并不是一朝一夕之间的事情，是由于我们长时间的“不注意”而引起的。所以中医里面素有“五火”与“五劳”之说。

中医的“五火”是肝火、心火、胃火、肺火、肾火。对应的器官是肝、心、胃、肺、肾、 肝火。“五劳”即“久视，久卧，久坐，久立，久行”。仔细看看，这些基本上都是我们平时最易中招的，所以如果不想招惹上“五火”“五劳”带给你的痛，就赶紧来看看吧

在生活中，大家经常说“最近上火了”、“火气太大”，那么这所谓的火，到底是怎么回事，有没有什么特别的体现，对此下面将对人体“五火”做具体介绍。

1、肝火

肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的，主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。

2、肾火

一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

3、心火

心火多是由于体内阴阳不调，肾水虚心火忘，主要表现为低热、盗汗，心烦意乱，口干。

4、肺火

肺火旺具体表现咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间长，身体发热，盗汗。

5、胃火

胃火多由邪热犯胃，和过量饮酒及其食用辛辣食物有关系，主要体现在易饿、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。　　

什么是“五劳”，“五劳”为什么会损害人体健康，“五劳”是指久视之劳、久卧之劳、久坐之劳、久立之劳、久行之劳，现代人们尤其是办公室白领都会有五劳中的一种或几种正在悄然侵害人的人体。汗蒸房对于缓解五种疲劳有很好的疗效。下面就让我们具体看看吧！

1、久视伤血

中医讲，肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视。反之，如果用眼过度，长久视物(如电脑、电视、书籍、手机等)，就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕等不适。

2、久卧伤气

气为血帅，气行则血行。也就是说，如果每天卧床的时间过久，就会导致气滞血瘀、气血亏虚。因此，如果每天卧床的时间过长，缺乏适当的锻炼，就会使气血衰退，进而造成身体懒散、精力不济的状况。

3、久坐伤肉

久坐而不活动会使脾脏功能受损，从而导致肌肉萎缩。许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。

4、久立伤骨

中医认为，肾主骨生髓，也就是说，骨骼由肾脏主管，长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍，出现关节疼痛、变形、骨折，还会造成肾脏的损伤。

5、久行伤筋

如果长时间行走，就会使筋始终处于一种紧张状态，进而损伤筋骨及肝脏。

你懂了吗？