糖尿病患者，多吃这几种食物，有助于平稳血糖

对于糖尿病患者来说，控制饮食是一件非常重要的事情了，平时有些东西绝对不能乱吃，因为一旦吃错了可能就会导致血糖升高，导致一系列并发症的出现，就可能会危及到自己的生命，所以对于饮食方面要严格控制，那么平时哪些食物多吃对身体会有好处呢？今天就给大家普及几种有助于平稳血糖的食物。

1.蘑菇

蘑菇本身就具有很高的营养价值，平时在饮食中可以代替肉类，因为它本身的蛋白质含量就很高，但是脂肪含量却很低，非常适合糖尿病患者食用，而且在蘑菇的蛋白质中含有的氨基酸成分和肉类、奶类中的蛋白质成分十分相似，可以在减少肉类摄入的同时，还可以保证人体的正常发育所必需的氨基酸。

并且蘑菇中还含有很多种具有调节功能的维生素和矿物元素，能够参与体内的糖代谢，具有降低血糖的作用，还能调节血脂，再加上蘑菇内含有的微量元素铬，能够促进机体糖代谢的正常进行，可以说蘑菇是糖尿病患者特别适合食用的一种食物了。

2.白菜

白菜本身的营养价值很高，除了含有一些糖、脂肪、蛋白质、粗纤维以及一些微量元素外，还含有丰富的维生素，而且白菜中含有的糖与脂肪含量是非常低的，非常适合糖尿病患者食用，而且白菜还能除烦解渴、利尿通便，对糖尿病患者是非常有好处的，随意平时要多吃新鲜的蔬菜，还要多参加户外运动，才能对自己有好处。

3.西红柿

西红柿是非常适合糖尿病患者食用的，因为西红柿能够帮助稀释糖尿病患者的血液，以此来预防血栓的发生，还能帮助减少心脏病发作的几率，不过不建议空腹的时候去食用西红柿，因为会和胃酸发生反应，容易凝结成不溶解的块状物，最后可能会引起胃胀、胃痛等症状。

最后呢介绍几味适合糖尿病患者泡水喝的中药，1黑苦荞，这个对于血糖过高的朋友很适合，因为它可以促进身体中胰岛素的分泌，对降血糖有很大的帮助， 第二个就是车前草，是这是在农村非常常见的一种野菜，它对促进胰岛素分泌，稳定血糖也有一定的帮助，而且车前草适当吃还可以促进肠胃和肝脏的健康。最后一种就是青钱柳，这个大家应该很多人都没听过，在农村很多老人都喜欢用青钱柳泡茶，因为青钱柳泡茶能够促进胰岛素的分泌，以此来达到稳定血糖的作用。