导语~日久伤肾，肾精不足，精神萎靡不振，中医该如何恢复？

最近有一个戒色挺长时间的朋友问我，因为手瘾时间太多导致了自己特别没有自信心，生活中总是想逃避很多事情，感觉自己特别的猥琐，面容也是比较老，感觉不像年轻人。对于结婚生子根本就不敢想象肯定不行，想着如何才可以把丢失的肾精恢复回来，毕竟这辈子不想就这样下去。其实对于日久伤精必然会早衰，也就是提前进入老年人状态，而这个状态也是暂时的，老年人即使对症去补也不会好，因为是生理性的痿，年轻人不该那么虚既然出现了痿肯定不正常，所以假如对症好的也非常快。很多人都知道肾精虚弱需要去补，但是很多人不知道该如何补进去。对于肾精亏虚一定要根据肾的特性，水曰润下，一定要去温润，切忌温燥，只有润才可以长久地补进去，才可以不会出现虚不受补越补越虚的现象。

案例：老师你好，我现在通过戒色感觉精神状态有好转，就是精神状态，你问我好了多少，我说不出来，但我就是感觉他比以前好了，就和我以前刚开始手的时候你问我身体那里有不舒服的地方我说不上来哪里不舒服一个道理，但是我就是感觉和以前不一样了。但是总觉着距离自己想要的还是差太多，毕竟我觉着还是必须要去补补，我年龄也大了打算好了立马结婚。

但又比我不去治要快，现在就是感觉精神状态好一些了，但是晨起感觉变弱了就和我刚开始手瘾的时候，基本每天一次，打了几个月没什么感觉，打了一年好像有点变化但是还是比较正常没什么问题，第二年，感觉好像变化变大一点，但整体还是感觉不到什么问题，就是白天容易困，到第四年就感觉这有点不舒服，感觉身体有点问题了，但是依然没多大问，但是这个过程中头发没有以前浓密了，气色没以前好了，感觉整个人很阴沉，皮肤油腻，都察觉不到，但是有一天就突然爆发了，爆发的时候以是感觉今天整个人浑身不舒服，明天感觉自己又行了，经过一段时间自己就感觉彻底不行啦，自己都感觉出来自己出问题了，老师我就想问下我继续治下去，能不能就是精神面貌，头发，状态，性能力，能不能恢复到我这个年纪该有的一个状态。

其实对于这个朋友来说一切的症状都是肾精不足导致的，肾精犹如大厦之根基，只有虚弱必然根基不稳，而肾精喜欢润不喜欢燥热，所以对于补火助阳往往不可取也不持久。当然不是说补火助阳不可取，假如这个思路必然补一段时间会上火，你还得去灭火。而只要温润地去补必然非常平和可以一方到底而去补好，不需要来回地换。期间只需要做到戒色饮食清淡即可。所以对于肾精不足可以用十子汤。覆盆子，枸杞子，覆盆子，沙苑子，桑椹子，补骨脂，菟丝子，五味子，桑椹子，车前子，阳起石，川牛膝，甘草。一个月过后必然痿可除久用必然可得子亦可时间延长。