谨遵医嘱丨冬天呵护心脑血管小常识

保暖重点部位：头部、颈部、双足，辅以温热水泡脚，衣物尽量选择相对宽松的款式，避免影响血液循环。

在冬天，心脑血管患者尽量不要晨练，外出的话尽量在10：00～15:00这个时段内，不要选运动量较大的项目，散步、太极拳都是不错的选择

虽然建议冬季进补，但心脑血管患者也要尽量保障低盐、低脂肪、低胆固醇，绿色蔬菜与适宜的水果要常吃，多喝水。

作息规律，遇事不要慌，保持平和的心态，戒断或尽量减少烟酒摄入量。

图片设计: 常超人

作者：蛮牛健康

责任编辑: 乔木

科学审核：蛮牛健康医学团队

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