睡眠时的健康杀手，很多人没注意

近日诊所接诊了一位患有严重睡眠呼吸暂停综合征的患者，其已经连续使用呼吸机近1个月时间了，每晚睡觉时都心惊胆战，总怕自己一不留神就“睡过去”了。今天便和大家聊聊这睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停，顾名思义，就是入睡的时候呼吸有几秒钟的停止，而后自行恢复的症状，它的特点是在夜间睡眠过程中反复发生呼吸停止，几秒钟后又迅速恢复。健康人群中，如身体疲劳，睡眠深沉，体位不适，酒后或服用安眠药后都能出现鼾声，这种称为普通鼾症，不会影响健康。一般在恢复呼吸时可以听到患者急促的呼吸声这是之前的呼吸暂停导致的憋气、低氧导致。

1、睡眠呼吸暂停会有哪些危害

睡眠呼吸暂停虽然每次时间短，又能迅速恢复，看起来完全不影响呼吸，其实不然。在呼吸暂停的瞬间，上气道完全或者部分阻塞，导致呼吸暂停及低通气，从而产生反复间歇性低氧、二氧化碳潴留、反复胸腔内负压增大、反复觉醒、睡眠结构异常及效率降低、白天嗜睡、记忆力下降，并可岀现神经功能紊乱等。
所以有这种症状的人，他的睡眠质量是很差的，他面临的最大问题是缺氧，以及由缺氧带来的一系列身体机能损害。

2、哪些人容易患睡眠呼吸暂停综合征
存在上呼吸道狭窄，如鼻息肉、扁桃体肥大、下颌关节畸形的人；肥胖人群；35岁以上的男性和更年期以后的女性；患某些全身疾病者，如甲状腺功能降低者等。
中医认为本病的病因与先天禀赋与后天失养有关，后天因素包括饮食不节、劳逸过度、吸烟嗜酒等。病位主要在肺、脾，涉及心、肾，同时与鼻窍、咽部的病变也密切相关。病性多属于本虚标实。主要病机为痰湿内阻，或痰热内蕴，气滞血瘀，肺脾肾虚，心阳不足等，尤以脾失健运，肺气不利为关键。02如何防治睡眠呼吸暂停综合征
1、治疗睡眠呼吸暂停综合征，首先须控制饮食与体重。

2、戒烟、戒酒，避免服用安眠药，改仰卧位睡眠为侧卧位睡眠。

3、对于中重度的睡眠呼吸暂停综合征患者，可使用小型简便的人工呼吸机进行经鼻持续气道正压通气。这是目前治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征最有效的非手术治疗方法，有较好的近期和远期疗效。

4、经常按摩颈部，特别是后脑勺部位比较紧张的肌肉，通过按摩可以改善脑部供血供氧情况，是简便易行又安全的的方法。

以上多为自行防治的方式，并不能彻底改变病因，每个人患病的原因都不同，我们仍因根据个人情况进行辨证治疗，从而达到治愈的效果。在这里也要提醒大家注意，睡眠呼吸暂停不太容易被发现，但仍需我们多观察亲人——特别是老人和肥胖者——睡觉后呼吸的情况，以便做出判断，及时治疗。